نوني: تستهلك أم لا؟ فهم الجدل حول الفاكهة

نوني التي سميت باسم موريندا سيتريفوليا لين ، هي ثمرة شجرة من جنوب شرق آسيا. هناك وفي أماكن أخرى من العالم ، يتم استخدامه في الطب الشعبي لعلاج أنواع مختلفة من الأمراض.

وصلت الشجرة إلى البرازيل وتكييفها مع المناخ ، وبالتالي يمكن أن تنتج الفاكهة على مدار السنة. تشرح لياندرا جيورجيتي ، خبيرة التغذية في مساحة الصحة المخصصة لـ P4B ، أنها موجودة اليوم خاصة في مناطق ساو باولو وغوياس وبارا.

مع مراعاة المزايا المحتملة التي يمكن أن يقدمها نوني للصحة ، زاد اهتمام البرازيليين بالفاكهة ، وكذلك استهلاكها ومشتقاتها ، زيادة كبيرة.

يقول لياندرا: "الأشكال الرئيسية للاستهلاك هي العصير ، والبذور المهروسة ، والشاي المصنوع من الأوراق والمستخلص في الكبسولات".

استهلاك النوني في البرازيل ، ومع ذلك ، محاط بالجدل. وبالتالي ، فإن معظم الناس لديهم شكوك حول الموضوع ، ولا يعرفون ما هي المزايا الحقيقية أو حتى مخاطر استهلاك الفاكهة.

اقرأ أيضا: 10 الأطعمة التي تبدو صحية ولكن ليست كذلك

فوائد نوني الطبية والاستخدامات

المشكلة الكبيرة هي أنه لا توجد دراسات قاطعة حول الخصائص والفوائد التي يمكن أن يقدمها نوني للصحة.

يوضح لياندرا أنه حتى في الأدبيات البحث العلمي حول استهلاك نوني ، ولكن في الغالبية العظمى ، التي أجريت في البلدان الآسيوية ، حيث السكان درسوا لها خصائص فسيولوجية متميزة (مقارنة بالسكان البرازيليين).

الفوائد التي تمت دراستها ، حسب اختصاصي التغذية ، تتلخص في اتخاذ الإجراءات:

• المضادة للالتهابات.
• مضادات الأكسدة.
• الجهاز الهضمي.
• وقائي في حالات السرطان.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الدراسات المتاحة عن نوني لا تزال غير حاسمة ، سواء فيما يتعلق بتأثيراتها المفيدة والضارة.

نوني والتخسيس

واحدة من الأسباب الرئيسية التي جعلت نوني تقع في مصلحة البرازيليين هو احتمال أن الفاكهة تساعد في عملية فقدان الوزن. لكن هل هذا صحيح؟ يمكن أن يكون حقا حليفا في فقدان الوزن؟

اقرأ أيضا: 12 الأطعمة يجب أن تأكل كل يوم

"إذا كنا نعتمد على المعرفة والتطبيقات التجريبية لاستهلاك نوني ، نعم ، فإننا نعتقد أنه يفقد الوزن بسبب آليات مختلفة ، مثل عامل مضاد للالتهابات ، بالنظر إلى أن السمنة هي حالة التهابية مزمنة" ، يشرح ليندرا. .

"ومع ذلك ، هناك القليل من المراجع في الأدب حول الفعالية الحقيقية للفاكهة في فقدان الوزن" ، يتذكر خبير التغذية.

تستهلك أم لا؟ الجدل حول الفاكهة

في البرازيل ، يوضح ليندرا ، يحظر Anvisa تسويق المنتجات غير المستندة إلى ، بسبب الدراسات السمية القليلة الموجودة. على الرغم من ذلك ، يمكن العثور على الثمرة بسهولة في بعض الأسواق الحرة والأسواق العامة لبعض مدن البلد.

بمعنى آخر: لا يمكن تسويق المنتجات المحتوية على نوني في البرازيل ، حيث لم يثبت بعد أنها آمنة للاستخدام.

في تقرير أنفيزا حول هذا الموضوع ، تم تسليط الضوء ، على سبيل المثال ، على دراسة لـ 96 متطوعًا ، تم تقسيمهم إلى 3 مجموعات ، تلقوا جرعات من عصير نوني 30 و 300 و 750 مل / يوم. وقد لوحظ أن 3 أشخاص لم يكملوا الدراسة على الأرجح بسبب التأثيرات الضارة للمنتج ، وتم استبعاد أحد المشاركين في المجموعة الذين تلقوا 750 مل / يوم من المنتج بعد رفع مستويات إنزيمات أمينوتورفيراز ألانين (ALT) وأسبارتاتي إنزيم أمينازفيراز (AST). ) في الأسبوع الثاني من الاستطلاع.

اقرأ أيضا: 10 حيل على ما يبدو غريبة ولكن فقدان الوزن الحيل

أشارت دراسات مختلفة أيضًا إلى حالات تسمم الكبد المرتبطة باستهلاك عصير النوني ، وفقًا لتقرير أنفيزا.

في بولينيزيا ، تم استخدام الفاكهة من قبل السكان لأكثر من 2000 سنة. تم العثور عليها حتى في أجزاء مختلفة من العالم: المناطق الاستوائية في أفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي وأستراليا والصين وماليزيا وإندونيسيا والهند. بعض الفوائد الرئيسية التي تعزى إلى عالم نوني هي: مضاد للجراثيم ، مسكن ، مضاد للالتهاب ، مضاد للأكسدة ، مقشع ، مضاد للالتهابات ، عقولة ، مطريات ، ملين ، مسكن ، مطهر للدم ، تأثير مناعي ومنشط. ويعزى أيضا إلى عمل المضادة للسرطان الفاكهة.

ولكن نظرًا لأن الدراسات المتاحة حول نوني لا تزال غير حاسمة ، ويحظر أنفيزا تسويق الفاكهة ومشتقاتها في البرازيل ، فإن الاستهلاك يستدعي الحذر. بعد كل شيء ، هل يستحق المخاطرة صحتك لمنتج لا يحتوي حتى على إثبات الصحة و / أو فوائد فقدان الوزن؟

أين تجد نوني

على الرغم من حظره في البرازيل ، يمكن العثور على نوني في بعض الأسواق الحرة والأسواق العامة. على الإنترنت ، من الممكن أيضًا العثور على عصير الفاكهة للبيع أو حتى المنتج في الكبسولات.

إذا قررت الرهان على المنتج ، تذكر استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية الذي تثق به مسبقًا. بعد كل شيء ، مع صحة واحدة لا يلعب. وليس نوني ثمرة آمنة للاستهلاك هنا في البرازيل.

как пить воду до еды, чтобы похудеть и лечение простатита, панкреатита, гастрита, артроза не начать! (أبريل 2024)