أعلنت كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد لوزارة الزراعة الأمريكية ولجميع خبراء التغذية وخبراء الموضوع في منشورها المعنون "صحن الأكل الصحي"؟ (الأكل الصحي على الطبق) الذي غير مفاهيم الهرم الغذائي المعروف.
وفقًا للدراسات التي أجراها متخصصون جامعيون ، والتي أثبتت عدم تأثيرها من سوق المواد الغذائية ، فإن منتجات الألبان ليست مفيدة للصحة. على العكس من ذلك ، يمكن للإفراط في الاستهلاك أن يسبب مشاكل مثل سرطان البروستاتا والمبيض. بالإضافة إلى ذلك ، يشددون على كمية الدهون الموجودة في هذا النوع من الطعام ، وكم المصادر الأخرى مثل فول الصويا نفسه يمكن أن يكون بديلاً أفضل بكثير للبحث عن الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى.
لا يزال وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها في الدراسات ، من المهم أن نفهم أنه ليست هناك حاجة لخفض هذه الأطعمة تمامًا ، بل الاستهلاك معتدلة وعناية.
9 أطعمة آمنة للأكل حتى في الليل (أبريل 2024)
- 1,230
