الصحة
أبريل 5, 2024
دقائق لقراءة: 0

قابل ماء التخلص من السموم ، ودعم فقدان الوزن والحد من تورم الجسم

ماء التخلص من السموم ، المعروف أيضًا باسم ماء ساس ، هو مشروب بنكهة لإزالة السموم يساعد الجسم على التخلص من السموم من الجسم ، ويقلل من الانتفاخ ، ويسكين الجهاز الهضمي. الوصفة التي أنشأتها سينثيا ساس ، مديرة التغذية في مجلة الوقاية ، تتكون المزيج من الماء مع المكونات الأخرى المسجلة حراريا وإزالة السموم.

يعد الترطيب بالماء المعدني وحده ذا فائدة كبيرة لصحتك. لكن إمكانية جعله أكثر لذيذًا ، وزيادة إمكانية إزالة السموم وحرق الدهون هو السبب الرئيسي وراء شهرة هذا المشروب. المشاهير مثل كارول Magalhães ، مايرا كاردي ، جيزيل إيتي وخلي كارداشيان هم من عشاق المشروب.

بالنسبة إلى أخصائيي التغذية ماريا فرناندا كورتيز ودانييلا سيرولين ، وكلاهما من Nutri & Consult ومنشئي برنامج Body and Soul Detox ، إلى جانب المساعدة على الترطيب ، إذا تم استهلاكه يوميًا ، فإن ماء التخلص من السموم يساعد على تنشيط عملية إعادة الغذاء من أجل تسريع عملية الأيض. وحتى زيادة الاستعداد لممارسة النشاط البدني.

"يمكن أيضًا إزالة السموم من الجسم من الشوائب المستهلكة طوال الحياة ، مثل المبيدات الحشرية والمواد الحافظة والمواد الحمضية ، من خلال المياه نفسها وبعض المكونات المرتبطة بها في الوصفة."

كيفية إعداد المياه الخاصة بك التخلص من السموم محلية الصنع

بعض المكونات ، عند إضافتها إلى المياه المعدنية ، تعزز قدرتها على إزالة السموم وترطيبها. سرد المهنيين الأكثر استخداما وشرح دور كل:

اقرأ أيضا: 10 عصائر مع القوى الطبية

الخيار: ينصحون: "يحتوي على سعرات حرارية غير واضحة ، ومدر للبول ويساعد على تجديد شباب الجلد".
الليمون: "غني بفيتامين C ، يساعد الليمون في التخلص من السموم ، وقد يقلل من الانتفاخ بشكل عام ، إلى جانب اتباع نظام غذائي منخفض".
الزنجبيل: وقالوا: "إنه مثير للحرارة ومضاد للالتهابات ، مما يعني أنه يساعد على حرق الدهون بسهولة أكبر ويحسن جودة الجلد (السيلوليت)".
ريحان: أنها غنية بفيتامين (أ) ومضادات الأكسدة. يحارب الريحان الجذور الحرة ويساعد على إبطاء شيخوخة الجلد؟
النعناع: رائع للهضم ، والنعناع يحارب القلق والتوتر. عظيم لأولئك الذين بدأوا في تغيير عاداتهم لأنه يساعد على السيطرة على الشراهة عند تناول الطعام؟
شغف الفاكهة: ويقولون: "غني بفيتامين C وفيتامينات B المعقدة وفيتامين A ، فاكهة العاطفة تعمل على تخليق البروتين ، وهي مادة طبيعية للبشرة وحامية للرؤية ، ولا تزال غنية بالألياف وتساعد في إنقاص الوزن".
عشب الليمون المسكن: ويوضح الباحثون أن "الليمونراس يساعد على الهضم عن طريق المساعدة في تقليل البطن في حالات مشاكل مثل سوء الهضم ، فضلاً عن كونه وسيلة مساعدة طبيعية مهدئة في السيطرة على القلق".
روزماري: ويشدد الباحثون على أن "مضادات الالتهابات لها قوة مضادة للأكسدة ومدر للبول وتعمل أيضًا كعنصر مساعد في تهدئة الجهاز الهضمي بأكمله".

لإعداد الوصفات ، يفيد أخصائيو التغذية أنه يمكن تحضير الماء في اليوم السابق أو في نفس اليوم ويجب أن يبدأ في حالة سكر بعد ساعتين على الأقل من التحضير للنكهات التي سيتم إطلاقها. يقترحون "يمكن صنعهم في برطمانات أو مباشرة في زجاجات صغيرة عن طريق إدخال جميع المكونات".

6 وصفات المياه التخلص من السموم لمحاولة لكم

تريد أن تجرب هذا الماء المعجزة؟ ثم تحقق من وصفات التخلص من الماء التالية التي أعدها أخصائيو التغذية:

الخيار 1

المكونات

2 لتر من المياه المعدنية أو المرشحة ؛
2 ليمونة مقطعة إلى شرائح رقيقة ؛
أوراق النعناع 10 ؛
1 خيار مقطّع إلى شرائح رفيعة.

إعداد

أضف المكونات المطهرة بشكل صحيح إلى الماء. اسمح لهم بالراحة لمدة ساعتين على الأقل قبل الاستهلاك حتى يتم إطلاق خصائصهم في الماء. إذا كانت المكونات عضوية ، فكلما زادت فوائد استهلاكها.

اقرأ أيضا: 12 نصائح لإزالة السموم من الجسم

الخيار 2

المكونات

2 لتر من المياه المعدنية أو المرشحة ؛
1 شرائح زنجبيل ؛
1 شريحة من الأناناس.
2 العصي شين.

إعداد

نفس الإعداد كخيار سابق. ما عليك سوى إضافة المكونات المطهرة بشكل صحيح إلى الماء والسماح لهم بالراحة لمدة ساعتين على الأقل قبل الاستهلاك لإطلاق ممتلكاتهم في الماء. مرة أخرى ، إذا كانت المكونات عضوية ، فكلما زادت فوائد استهلاكها.

الخيار 3

المكونات

2 لتر من المياه المعدنية أو المرشحة ؛
1 برتقال في شرائح.
2 ليمون مقطعة إلى شرائح.
10 أوراق ريحان.

إعداد

اقرأ أيضا: 24 وصفات عصير الأخضر لإضافة إلى القائمة الخاصة بك

الخيار 4

المكونات

2 لتر من المياه المعدنية أو المرشحة ؛
1 حفنة من إكليل الجبل.
10 acerolas.
10 أوراق من النعناع الطازج.

إعداد

الخيار 5

المكونات

2 لتر من المياه المعدنية أو المرشحة ؛
1 شريحة ليمون صقلية.
1 شريحة من البطيخ المفروم ؛
10 أوراق من النعناع الطازج ؛
1 خيار مقطّع إلى شرائح رفيعة.

إعداد

الخيار 6

المكونات

2 لتر من المياه المعدنية أو المرشحة ؛
1 وحدة لب الفاكهة العاطفة.
1 ورقة من الملفوف مقطعة إلى قطع صغيرة ؛
10 أوراق بلسم الليمون.

إعداد

تتنوع إمكانيات مجموعات المكونات. ذلك يعتمد على نيتك والذوق. يحذر المحترفون أيضًا من أنه حتى لا تفقد الممتلكات الطبيعية ، يجب أن تصنع المياه دائمًا بأطعمة ذات أصل جيد ويتم تعقيمها بشكل صحيح.

هذه المياه مناسبة لأي شخص لا يعاني من مشكلة صحية خطيرة أو لديه صعوبة في استهلاك الكمية المحددة من الماء يوميًا. "من المهم أن تتذكر أنه بالنسبة للبالغين الذين يعانون من أي أمراض مرتبطة ، مثل مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم أو غيرها من المشكلات الصحية ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول وجود بعض الأطعمة الحرارية لأنها قد تتداخل مع ضغط الدم ووظائف الكلى." ، يحذر خبراء التغذية؟

الأحدث حليف النظام الغذائي ، المياه السموم يسهل الاستهلاك والترطيب. استخدم هذا المشروب مع مكونات صحية غنية بخصائص إزالة السموم ، واختر الوصفة المفضلة لديك ، وابتكريها الخاصة ، وكن بارعًا في المساعدة في تخفيف الوزن وتقليل تورم الجسم.