بلسم الليمون: ما هو عليه وما هي مزاياها للجسم

الصفحة الرئيسية> iStock

تم العثور على بلسم الليمون على نطاق واسع ، سواء في متاجر الأطعمة الصحية أو محلات السوبر ماركت أو محلات البقالة أو التعامل مع الصيدليات أو حتى المزروعة في المنزل ، إلا أن مزاياه لا تتوقف عند هذا الحد.

لأخبركم بكل شيء عن بلسم الليمون ، هل تحدثنا إلى رودريغو سيلفيرا ، مدير ومؤسس Ervanarium؟ مدرسة عبر الإنترنت من الأدوية العشبية والرعاية الصحية الطبيعية.

أنواع بلسم الليمون

قد يكون هناك بعض الالتباس حول تسميات هذا النبات ، لأن هناك العديد من الأعشاب التي تسمى "بلسم الليمون" ، لكنها ليست Melissa Officinalis ، العشبة التي نغطيها هنا.

يشرح رودريجو سيلفيرا أيضًا أن ميليسا أوفيسيناليس يرتبط بالنعناع: هاتان الأعشاب جزءان من عائلة الخضروات نفسها ، لميشيا.

مع هذه المعلومات ، لا تنسى: بلسم الليمون ، الشائع جدًا في بلدنا ، هو ميليسا أوفيسياناليس. لتجنب أي لبس ، يمكنك ببساطة تسميته "ميليسا".

اقرأ أيضًا: شاي البقدونس: معرفة ما إذا كان من المفيد حقًا تحضير هذا المشروب

فوائد الليمون بلسم

• نظام القلب: جيد للقلب ، وتفعيل الدورة الدموية.
• الجهاز الهضمي: تفضل الهضم ، وحماية المعدة والكبد.
• الجهاز التنفسي: يحارب السعال وهو أيضًا حليف في علاج أمراض مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ؛
• الجهاز التناسلي: يساهم في الجهاز التناسلي للأنثى ، ويساعد ، على سبيل المثال ، ألم الحيض ؛
• الجهاز العصبي: يمكن أن يساعد في علاج القلق والانهيارات العصبية والاكتئاب. كما أنه قادر على تهدئة أعراض الصرع.

يمكن الإشارة إلى بلسم الليمون في حالات مختلفة وفوائده كثيرة بالفعل. ومع ذلك ، تذكر دائمًا استشارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط أن يشير إلى العلاج المثالي لجسمك.

شاي بلسم الليمون

وفقًا لرودريجو سيلفيرا ، يجب صنع شاي بلسم الليمون بأوراق شابة يتم حصاده قبل أقل من عام. بعد هذا الوقت ، تفقد الأوراق خصائصها الطبية بشكل كبير.

تختلف كمية الشاي المُشار إليها للاستهلاك اليومي من شخص لآخر ، وفقًا لكل كائن حي. ومع ذلك ، يوضح الخبير أن أحد الإجراءات التي قد تكون مناسبة لمعظم الأشخاص هو تناول فنجان ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل أن يكون الصوم.

ومع ذلك ، لا تنسى: كل شيء فائض سيء. لذلك ، في روتينك ، استمتع بتناول مشروبات أخرى ، مثل أنواع مختلفة من الشاي ، وبالطبع شرب الماء دائمًا. ثم يقوم رودريجو سيلفيرا بتدوين وصفة:

كيفية صنع الشاي بلسم الليمون

لتوجيه الكمية الصحيحة من بلسم الليمون المراد استخدامه في المشروب ، يقترح مدير Ervanarium تقسيم النخيل إلى أربعة أجزاء. فهم هذا ، دعنا نذهب إلى الوصفة لفنجان من الشاي.

اقرأ أيضًا: التخلص من الشاي: تعرف على وظائفه وتعرف على طريقة التحضير

المكونات

• ربع رباعي من العشب المجفف أو ربع رباعي من العشب الطازج ؛
• ماء

إعداد

1. تسخين الماء إلى 80 درجة مئوية. لمعرفة متى تصل المياه إلى درجة الحرارة هذه ، يحدث ذلك فور وصول البخار الأول إلى الغلاية.
2. ضع الكمية المختارة من العشب في كوب وأضف الماء الساخن.
3. نقع لمدة خمس دقائق ، وتصفى وعلى استعداد لتناول الطعام.
4. للحصول على أفضل النتائج ، اشرب 15 دقيقة على الأكثر. إذا كان الجو حارًا جدًا ، فأضف حجرًا ثلجيًا.

يتساءل بعض الناس عما إذا كان الشاي يحتاج إلى التحلية. حسنًا ، إذا كان المشروب لأغراض طبية ، فمن الأفضل تجنب المحليات من أي نوع. يشير رودريجو سيلفيرا أيضًا إلى أن شاي بلسم الليمون لذيذ جدًا ولا يحتاج إلى الاستمتاع بأي مكملات.

أسئلة حول بلسم الليمون

هل لا يزال لديك أي أسئلة حول بلسم الليمون؟ حسنا ، أنت في المكان المناسب! هنا ، سوف نقدم المزيد من المعلومات حول هذه العشبة لتستمتع بكل مزاياها.

هل هناك أي فوائد منسوبة خطأ إلى بلسم الليمون؟ وفقا لمدير Ervanarium ، يرتبط أكبر ارتباك لاسمها. في الواقع ، هناك العديد من الأعشاب تسمى أيضًا "بلسم الليمون" ، لكنها ليست ميليسا أوفيسيناليس. يذكر رودريجو سيلفيرا أيضًا نبات الليمون ، وهو في الواقع نبات مختلف تمامًا له خصائص مميزة ، لكن مع وجود تشابه في التسمية ، فإنه يسبب الشك لدى بعض الناس.

اقرأ أيضًا: يحتوي شاي الريحان على خصائص صحية وعافية قيّمة

هل هناك موانع لبلسم الليمون؟ بلسم الليمون هو عشب آمن للغاية ، ولكنه يحتوي ، مثله مثل جميع الأعشاب الطبية ، على بعض موانع الاستعمال. وفقا لرودريغو ، يجب تجنبه في حالات انخفاض ضغط الدم أو في الأشخاص الذين يعانون من قصور قصور الغدة الدرقية.لا ينصح باستخدامه في الحمل ، لأن بعض النساء الحوامل قد يكونن حساسات لبعض مكونات العشبة. يجب على الأشخاص المصابين بالزرق أيضًا تجنب ذلك ، حيث يمكن أن يتداخل مع الضغط الداخلي للعين.

ما هي أفضل طريقة للاستهلاك للحصول على أقصى استفادة من فوائدك؟ كل حالة تتطلب نوعًا مختلفًا من الاستهلاك. يمكن أن تستهلك عشب في كبسولات ، صبغة أو الشاي. الشاي هو الشكل الأكثر بأسعار معقولة وآمنة نسبيا (إذا كان لديك بالطبع النبات المناسب في متناول اليد). ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة أسرع ، فإن أفضل شكل للإعطاء هو الكبسولات. في حالة حدوث مشاكل في طاقة الطحال ، وصعوبة في التفكير أو ضعف الذاكرة ، يوصى باستهلاك صبغة.

هل صحيح أن بلسم الليمون يمكن أن يسهم في فقدان الوزن؟ بطريقة ما ، نعم. نظرًا لأن بلسم الليمون عبارة عن منشط فعال مزيل القلق والجهاز الهضمي ، فإنه يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن لأنه يمكن أن يخفف من القلق الذي غالبا ما يسبب الإفراط في تناول الطعام (وبشكل متكرر). نقطة أخرى هي أن هذه العشبة قادرة على تحسين الهضم ، فهي تساعد على معالجة الأطعمة بشكل أفضل. ومع ذلك ، فإنه ليس عشب فقدان الوزن محددة. يجب أن ينظر إليه على أنه مكمل.

مع كل هذه الإرشادات ، أصبح من الأسهل بالنسبة لك الآن معرفة متى يمكن أن يكون بلسم الليمون حليفًا لصحتك.

مزيد من المعلومات حول بلسم الليمون

بعد التحقق من الكثير من المعلومات حول العشبة ، ماذا عن مشاهدة اثنين من أشرطة الفيديو مثيرة للاهتمام للغاية؟

اقرأ أيضًا: شاي الشمر: تعرف على الفوائد اليومية التي يحققها جسمك

بلسم الليمون لفترة الحيض وانقطاع الطمث

من بين العديد من الفوائد المذكورة في الفيديو ، تبرز أخصائية التغذية باتريشيا لايت الاستفادة من تناول شاي بلسم الليمون في فترة الحيض. نقطة أخرى هي أنه يمكن أن يفضل النساء اللاتي يعانين انقطاع الطمث ، خاصةً فيما يتعلق بالمسألة العاطفية ، حيث تهدأ هذه العشبة. يتحدث المحترف أيضًا عن أهمية سؤال الطبيب عما إذا كان الشاي قد صدر للاستهلاك.

كيف تزرع وتنمو بلسم الليمون

هذا فيديو لك يفكر فيه بلسم الليمون في المنزل. في هذه الجولة الكاملة حول زراعة العشب ، سوف تكتشف العديد من النصائح وتتعلم ، على سبيل المثال ، أن بلسم الليمون يجب أن ينمو في ضوء ساطع ، ولكن ليس في ضوء الشمس المباشر.

لذلك بمجرد أن تعرف كل شيء عن بلسم الليمون ، هل تريد أن تشرب الشاي؟ مع ميليسا ، يمكنك تحضير مشروب عطري ولذيذ مع العديد من الفوائد الصحية.