كيف تحمي عينيك من الإشعاع الشمسي

بالتأكيد هل سمعت بأشعة UVA و UVB ، أليس كذلك؟ نعم ، هذا الإشعاع الشمسي غير المرئي الذي يتسبب في أضرار جسيمة لجلدنا والذي يجب أن نحميه أنفسنا باستخدام واقي الشمس يوميًا وتجنب الشمس من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً.

ولكن هل تعلم أن هذه الأشعة هي أيضًا ضارة جدًا بصحة أعيننا؟ لا تتأثر بشرتنا بالأشعة فوق البنفسجية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على رؤيتنا.

أظهر تقرير أصدرته منظمة الصحة العالمية عام 2009 أن 60 ألف شخص يموتون كل عام بسبب أمراض مرتبطة بالإشعاع الشمسي المفرط في الجسم. بالإضافة إلى حماية البشرة ، يجب علينا أيضًا حماية أعيننا من مخاطر التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.


القاعدة بسيطة: كل ما تفعله الأشعة فوق البنفسجية للجلد هو ما تفعله بالعين. كما هو الحال مع الجلد ، هل آثار الأشعة فوق البنفسجية تراكمية في العينين وقد تزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، الضمور البقعي والظفرة في وقت مبكر؟ بحسب طبيب العيون الدكتور هنريك مينورو موس.

أشعة UVA و UVB؟ فهم كل واحد منهم

توجد طبقة الأوزون (الواقعة بين 20 و 60 كم فوق الأرض) لحجب مرور أشعة الشمس وتصفيتها. نظرًا للتدمير التدريجي لهذه الطبقة ، فقد وصل البرق إلى الأرض بسهولة أكبر.

وفقا للمعهد الوطني للسرطان؟ INCA ، والانبعاثات الشمسية تنتشر في شكل موجات ، وتصنيفها تعليميًا من حيث الحجم. يتم تصنيف الأشعة فوق البنفسجية وفقًا لطول هذه الموجة: أشعة UVA بطول 320-400nm وأشعة UVB المقابلة لـ 280-320nm.


  • أشعة UVA: تعبر بسهولة الغلاف الجوي وطبقة الأوزون. تصل إلى أعمق طبقات أنسجة الجسم ، بما في ذلك العينين. حدوث مماثل في الصيف أو الشتاء. في العين ، يمكن أن يسبب إعتام عدسة العين ، مما يؤدي إلى فقدان جزئي أو كلي للرؤية.
  • أشعة UVB: تحدث أعلى نسبة إصابة بين 10 ساعات و 16 ساعة. لقد قللت من قدرتها على السفر لمسافات كبيرة في الجو ويتم ترشيحها جزئيًا بواسطة طبقة الأوزون. من إجمالي الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض ، حوالي 5 ٪ هو UVB.

التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب بعض أمراض العين:

  • سرطان الجلد حول العينين ؛
  • إعتام عدسة العين.
  • الضمور البقعي.
  • العمى الثلجي.
  • التهاب القرنية.
  • كيس الملتحمة.
  • الظفرة.

وفقًا لما قاله أخصائي طب العيون الدكتور سيرجيو باتشيكو ، فإن الأشعة فوق البنفسجية تسبب ظهورًا مبكرًا للإعتام عدسة العين والطففان وتغيرات أخرى على السطح الخارجي للعين. ، من الضروري أن تأتي كل عدسة عين مع مرشح محدد ، سواء أكان وصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، العدسات اللاصقة والعدسات داخل العين.

يمكن أن يؤدي اختيار منتج بدون أصل ونوعية بصرية إلى الشعور بعدم الراحة ، وصداع مستمر ، وحتى الغثيان والقيء لدى بعض الأشخاص ، كما يقول باتشيكو.


تشير الأبحاث إلى أن التعرض المفرط والمتراكم خلال العشرين سنة الأولى من العمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، لذا يجب أن تبدأ الحماية مبكرا. من المهم أيضًا مراعاة أن الإصابات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية لا تسبب أي رد فعل فوري واضح في البشر ، الأمر الذي يتطلب مزيدًا من الحذر!

كيف تحمي عينيك من أشعة الشمس

ينصح أخصائي طب العيون هنريك مينورو موس أن التفاصيل الرئيسية التي يجب مراعاتها هي الأصل الآمن للمنتج الذي سيتم شراؤه: "لا تشتري أبدًا من الباعة الجائلين".

إحدى الطرق لحماية عينيك أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية UVB هي استخدام قبعات وقبعات واسعة الحواف واقية من أشعة الشمس (مع مواصفات امتصاص UV تصل إلى 400 نانومتر)؟ مما يضمن حجب ما يقرب من 100 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية.

عند اختيار النظارات الشمسية ، يكون أحد الأطراف هو اختيار إطارات كبيرة قريبة من العينين لمنع أشعة الشمس من المرور عبر جانب الإطار.

يقدم Pacheco بعض النصائح الإضافية عند اختيار: • يجب أن يكون للعدسات دليل على الجودة مع ضمان المصنع. إذا لم يأتوا بهذا الضمان ، فمن المستحسن العناية بأخصائي طب العيون لقياس مرشح الأشعة فوق البنفسجية واختبار ما إذا كانت المادة ذات جودة بصرية جيدة أم لا. هل يجب أن يقلد الأكريليك المرآة التي لا تموج الصورة على عكس المرآة ذات الجودة الرديئة؟ كما يقول.

النظارات الشمسية ذات نوعية سيئة؟ بدون شهادة UVA / UVB الحماية؟ قد يسبب أضرارا أكبر للعينين من عدم استخدامها.اتضح أنه عندما نرتدي نظارة شمسية ، يفتح التلميذ ويخترق المزيد من الضوء العينين ، مما يتيح المزيد من الأشعة فوق البنفسجية / الأشعة فوق البنفسجية التي من شأنها أن تلحق الضرر بشبكية العين وعدسة العين.

أفضل نظارات لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية من شركة شاومي (مارس 2024)


  • الوقاية والعلاج
  • 1,230