كيفية تقليل ترهل بعد فقدان الوزن

يعتبر فقدان الوزن ممتازًا ، لكن له جانبًا صغيرًا: فالجلد الذي تم شده مسبقًا أصبح الآن رقيقًا. ولكن ماذا تفعل لمكافحة هذا الشرير من الجمال الأنثوي؟ تحقق من النصائح التي اخترناها وابدأ في تقليل الترهل غير المرغوب فيه على الفور.

اعتنِ بالطعام

واحدة من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها للحد من ترهل الجسم هو تحقيق التوازن بين النظام الغذائي. يقترح أطباء الجلدية تناول كميات أكبر من الفواكه والخضروات الحمراء والبرتقالية. هذه الأطعمة غنية بفيتامين C ، وهي ضرورية لجمال البشرة.

يمكن العثور على فيتامين C في الأطعمة مثل الجزر والبرتقال. طريقة سهلة لإدراج هذا الفيتامين في القائمة هي إضافة كوب من عصير البرتقال إلى وجبات الطعام وصر بعض الجزر جنبًا إلى جنب مع السلطة.

منتج آخر يمكن أن يساعد في مكافحة الترهل هو الجيلاتين. يحتوي الجيلاتين على الكولاجين ، وهو بروتين ضروري للحفاظ على ثبات الجلد. يحتوي الجيلاتين العادي على نسبة منخفضة من الكولاجين ، ومع ذلك يمكن العثور على هذا البروتين بطرق مختلفة في التعامل مع الصيدليات.

لذلك ، يجدر التشاور مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان من الممكن إدراج الكولاجين في علاجك للترهل.

الاستثمار في العلاجات

هناك حاليا العديد من خيارات العلاج لأولئك الذين يرغبون في التخلص من ترهل الجسم. يمكنك الاستثمار في الكريمات والعلاجات والأقواس وحتى الكبسولات التي تعد بتقليل الترهل.

من بين أكثر الأجهزة المستخدمة مؤخرًا ، Accent ، التي تعالج الترهل بالموجات فوق الصوتية ، تجميد يعمل بواسطة الترددات الراديوية والنبضات الكهرومغناطيسية و NIR التي تستخدم الأشعة تحت الحمراء لتعزيز ثبات الجلد.

العلاجات الأخرى المعروفة هي الكربوهيدرات التي تعمل على الجلد عن طريق حقن ثاني أكسيد الكربون أسفل الجلد والتيار الروسي ، وهي صدمات الجلد الصغيرة التي تساعد على تقوية العضلات.

الكريمات الأكثر استخدامًا لمكافحة الترهل هي تلك المصنوعة من DMAE وزبدة الشيا والتي يمكن العثور عليها في متاجر الأدوية ومستحضرات التجميل.

كما أصبحت كبسولات الكارسينين والسيليكون شعبية في علاجات الترهل. وفقًا للخبراء ، يتجنب الأول تدمير الكولاجين في الجلد بينما يضمن الأخير ثباته.

قل وداعًا لعدم النشاط البدني

الخمول البدني هو العدو رقم واحد لجمال المرأة. التمرين مهم للغاية للحفاظ على عضلاتك في مكانها والحفاظ على بشرتك جميلة وثابتة. لذلك يتعين على المرء أن يضع الكسل جانبا واختيار بعض النشاط لبدء ممارسة في أقرب وقت ممكن.

الرقص والجري والتمارين الرياضية المائية هي ثلاثة خيارات لممارسة النشاط البدني يمكنك ممارسة لإبقاء جسمك على رأسه. يمكنك أيضًا ممارسة رياضة جمباز محلية لتقليل الترهل في أجزاء معينة من الجسم مثل بعقب والفخذين.

الآن أنت تعرف كيف تتخلص من الترهيب الرهيب مرة واحدة وإلى الأبد ، لذلك ليس لديك المزيد من الأعذار للبقاء. اختر الخيارات الأكثر ملاءمة وابدأ في معالجة التسمم في أقرب وقت ممكن.

ترهل الجلد بعد خسارة الوزن | مصيبة كبيرة لها حلول بسيطة؟؟ (2019) (أبريل 2024)