كستناء الحصان: حليف قوي ضد ضعف الدورة الدموية

يُعرف أيضًا باسم الجوز الهندي ، وهو فاكهة الهند مصدرها شجرة الكستناء الهندية ، والتي نشأت من دول البلقان في منطقة أوروبا ، حيث يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 25 مترًا.

يرتبط هذا الجوز حاليًا بفقدان الوزن ، وهو عبارة عن طعام يستخدمه الطب الشعبي على نطاق واسع لعلاج مشاكل الدورة الدموية وتخفيف أعراض التهاب المفاصل والروماتويد وحتى إزالة الديدان.

فيما يتعلق بخصائصه ، وفقًا لخبير التغذية أندريه فرح ، يحتوي هذا الجوز على جرعة جيدة من البروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون الجيدة ، وهذا الأخير مثالي للمساعدة في السيطرة على الكوليسترول. "بالإضافة إلى ذلك ، مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض ، لا يصل إلى 55" ، ويضيف.


تحتوي هذه البذرة على 20 سعرة حرارية فقط ونكهة شبيهة بالبطاطا ، كما تستخدم على نطاق واسع في صناعة مستحضرات التجميل ، حيث يشكل زيتها مستحضرات كريم ، مما يضمن بشرة ناعمة ويشجع على تأثير عقول.

7 فوائد مذهلة من كستناء الحصان

يعود استخدام الكستناء في الطب الطبيعي إلى مئات السنين ، حيث يمكن استخدامه في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الأوراق والفواكه والبذور. فيما يلي بعض الفوائد التي ذكرها خبير التغذية من الاستهلاك المنتظم لهذا الطعام:

اقرأ أيضا: 10 الأطعمة التي تضمن صحة جيدة


1. مكافحة التورم: إذا كان هذا بسبب ضعف الدورة الدموية ، فإن كستناء الحصان يساعد في زيادة الدورة الدموية ، حيث يعمل نشاطه في الشعيرات الدموية الأصغر على منع تسرب السوائل ، مما يؤدي إلى انخفاض التورم.

2. تأثير التخلص من السموم: بالإضافة إلى مكافحة التورم ، يحتوي الكستناء على مواد تحفز الدورة الدموية ، وتحمي جدران الوعاء الدموي وتزيل السموم من الجسم.

3. تحسين السيلوليت: نظرًا لأن السيلوليت ناتج عن ضعف الدورة الدموية ، فمن خلال تنشيط هذه العملية بشكل صحيح ، سيتم تخفيف ظهور السيلوليت ، مما يقلل من تراكم سوائل الجسم.


4. يساعد على تنظيم الكوليسترول: غني بالدهون الجيدة ، يساعد هذا الطعام في خفض الكوليسترول المنخفض الكثافة ، والكوليسترول السيئ ، وزيادة الكوليسترول الجيد ، المعروف بالكوليسترول الجيد.

5. يخفف تشنجات الحيض: مرة أخرى ، تأثيرها على تحسين الدورة الدموية يدل على أهميتها. عن طريق تحفيز تدفق الدم ، تساعد المكسرات الهندية أيضًا على تقليل الآلام الناتجة عن تقلصات الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: يحارب جوزة البارو الكوليسترول السيئ ويمكن أن يساعد في تخفيف الوزن

6. يوفر نظام غذائي أكثر ثراء: هذا غذاء مغذي للغاية يحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور ، وكذلك الفيتامينات B2 و B6 و B9 و E و K و C.

7. محاربة الدوالي: إلى جانب تحسين تدفق الدم للأوعية الصغيرة والكبيرة ، يحسن الكستناء مرونته ، ويمنع تمزقها.

طرق استخدام المكسرات الهندية

يمكن الوصول إليها بسهولة ، ويمكن العثور على كستناء الحصان في أي متجر للأغذية الصحية ، أو صيدلية أو صيدلية. تحقق من بعض أشكاله الأكثر استخدامًا ، والتي استشهد بها المحترف:

كبسولات: من صيغة التلاعب ، ينبغي أن يصفها الطبيب أو اختصاصي التغذية. يستخدم على نطاق واسع في حالات هشاشة الشعر.

مسحوق: إضافة 5 ملاعق كبيرة من كستناء الحصان في 1 زجاجة من الكحول الإيثيلي 70 ٪ مع مساعدة من القمع. دع الخليط يستريح لمدة أسبوعين في مكان مشمس. بعد هذه الفترة ، تمييع 5 ملاعق كبيرة من هذا الخليط في 1 لتر من الماء وتستهلك هذا السائل في أجزاء صغيرة خلال اليوم.

اقرأ أيضًا: 10 ملطف طبيعي يساعد في علاج القلق والأرق وحتى الاكتئاب

في natura: يمكن صنع الشاي من المكسرات عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من المكسرات في 200 مل من الماء. بعد الغليان ، يصفى ويتناول كوبًا بعد الوجبات؟ خيار آخر هو تقسيم الجوز إلى 8 أجزاء واستهلاكه لتناول الإفطار.

يترك:ما عليك سوى غلي 1 لتر من الماء وأضف 30 غ من أوراق الكستناء للخيل ، واترك المزيج يستريح لمدة 20 دقيقة قبل الإجهاد والاستهلاك.

الحصان الكستناء وفقدان الوزن

على الرغم من استخدامه المتعلق بإنقاص الوزن ، فإن كستناء الحصان لا يفقد الوزن ، لأنه لا يحرق الدهون. يقول أندريا: "إنه يساعد في عملية إنقاص الوزن من خلال وجود تأثير مدر للبول وملين ، ويساعد على الحصول على دورة جيدة".

لا يزال وفقًا للمحترف ، يُشار إلى أن استهلاكه محدد تمامًا لأنه مثالي للدورة الدموية ، وبالتالي يساعد في تقليل احتباس السوائل ، ولكن لا يوجد انخفاض في الدهون في الجسم نفسها.

موانع استهلاكه

"إن الاستخدام العشوائي يمكن أن يؤدي إلى الشلل مع العجز المفاجئ ، والقيء ، والإسهال ، وصعوبة التركيز والضعف ،" يحذر اختصاصي التغذية. أيضًا ، لا ينبغي تناول هذا الطعام من قبل أشخاص يعانون من مشاكل في القلب أو الكلى أو الجهاز الهضمي بسبب تأثيره على زيادة الدورة الدموية.

اقرأ أيضًا: يحتوي Acai berry على وظائف مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ويساعد في تخفيف الوزن

ويضيف: "هناك مجموعة خطر أخرى يجب أن تتجنب استهلاكها هي النساء الحوامل ، والنساء المرضعات ، والمرضى الذين يستخدمون مضادات التخثر ، لأنه يمكن أن يعزز تأثير هذا الدواء".

تجدر الإشارة إلى أنه ، مثل أي طعام آخر سيتم استخدامه مع الخواص الطبية ، قد تختلف آثار استخدام كستناء الحصان من شخص لآخر ، ويوصى بالمراقبة الطبية أو الغذائية لتجنب أي مشاكل.

كستناء الحصان (Aesculus hippocastanum) (قد 2021)


  • طعام
  • 1,230