تراجعت نبضات الغرفة ، وسكتت الغرفة صامتة ، وفجأة جاءت تلك العارضة المدوية. يمثل المشهد ، وهو أمر شائع منذ وقت المدرسة ، جيدًا ما هو الفواق ، وهذا من الأعراض المضحكة قليلاً التي ، في الوقت نفسه ، يمكن أن تسبب الكثير من عدم الراحة والإحراج. ناهيك عن أنه يمكن أن يشير إلى مشاكل أكثر خطورة عندما تحدث كثيرًا أو باستمرار.
هنا دليل سريع للموضوع. بينما لا يمكنك التحكم في المشكلة بنسبة 100٪ ، فإن الأخبار السارة هي أنه يمكنك تحديد الأسباب الجذرية وإيقاف المشكلة عند ظهورها.
لماذا نحن الفواق؟ تعرف الأسباب
الفواق ، كما يتعلم الجميع في هذا المجال ، هو عملية لا إرادية. يوضح الدكتور ديبورا بولي ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى سانتا بولا: "إنه نقص في التنسيق بين الحجاب الحاجز ، والعضلة التي تقسم صدر البطن". ويضيف: "إنه يشبه التشنج ، وتقلص غير عادي لتلك العضلات". مع هذه التشنجات يأتي إغلاق الشرايين ، مما يعيق مرور الهواء إلى الرئتين ، مما يسبب لنا الفواق.
فيما يلي بعض المحفزات الرئيسية المرتبطة به:
- الإفراط في تناول الطعام وسريع جدا: الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى انتفاخ في المعدة يمكن أن يسبب حركات الحجاب الحاجز غير طبيعية.
- تناول المشروبات الكحولية أو الغازية: نظرًا لأنها تؤدي إلى انتفاخ في المعدة ، فإن المشروبات مثل البيرة والصودا وحتى الماء الفوار يمكن أن تسبب الفواق.
- اضحك كثيرا: في هذه الحالة ، يرجع التحفيز غير الطبيعي إلى البلع المفرط للهواء.
- خلط الأطعمة في درجات حرارة مختلفة: تناول الأطعمة الساخنة جدًا أثناء تناول مشروب بارد جدًا يمكن أيضًا أن يسبب تشنجًا غير إرادي للحجاب الحاجز.
- أمراض الجهاز الهضمي: الارتجاع ، التهاب المريء والتهاب الحنجرة هي بعض الأمراض التي عادة ما يكون لها الفواق كأعراض.
وفقًا للدكتور ديبورا ، لم يعرف بعد سبب التشنجات بالضبط. ما هو معروف هو أن هناك عصبًا يتحكم في حركات الحجاب الحاجز ، لذلك "أي حافز إضافي يمكن أن يولد الفواق" ، كما يقول.
اقرأ أيضًا: 9 أشياء يجب ألا تفعلها أبدًا على معدة فارغة
3 نصائح الموصى بها لوقف الفواق
نظرًا لأن الآليات التي تولد الفواق ليست واضحة للعلم بعد ، فمن الصعب أيضًا التحدث عن حلول مضمونة. ومع ذلك ، تمامًا كما كان من خلال التجارب والملاحظات ، كان من الممكن تحديد بعض العادات المرتبطة بالفواق ، فقد أدرك العلم أن التدابير المنقولة منذ زمن أجدادنا تستند أيضًا.
"هذه هي تقنيات زيادة حجم البطن لتغيير تحفيز العصب المرتبط بالغشاء" ، يوضح الدكتور ديبورا بولي. تستشهد أكثر الموصى بها:
- احبس أنفاسك لبضع ثوان: المفتاح هو أن تأخذ نفسا عميقا أولا ، ويفضل ملء البطن بدلا من الصدر. بعد القيام بذلك ، أمسك أنفاسك لأطول فترة ممكنة.
- تستهلك شيئا باردا جدا: نصيحة واحدة هي أكل الثلج المسحوق. هذا يضمن درجة الحرارة اللازمة لتغيير حافز الحجاب الحاجز.
- الغرغرة بالماء: في الحمام ، غرغرة عادة حتى تتوقف تنهدات.
والخوف ، هل يعمل؟ يعتمد ذلك على شدته ، حيث يمكن للخوف أن يحرر الأدرينالين ، وهو قادر على تنظيم عمل العصب المتصل بالغشاء. ومع ذلك ، فإن فرصة حدوث ذلك ضئيلة للغاية ، ولا يستحق جهد وضع خطة لتخويف شخص ما. عصا أفضل مع تقنيات أقل إثارة ولكن أكثر فعالية.
متى يجب علي الذهاب إلى الطبيب؟
بشكل عام ، حتى بدون استخدام التكتيكات محلية الصنع ، فإن الفواق عادةً ما يختفي في غضون بضع دقائق ولا يضر بالصحة. المشكلة هي عندما تكون مستمرة ، وتدوم أكثر من 24 ساعة.
في مثل هذه الحالات ، فإن التوصية هي طلب المشورة الطبية ، لأن الفواق هي أحد الأعراض المرتبطة بأمراض بسيطة مثل الارتجاع إلى الأورام ، والأمراض العصبية والصدمات ، مثل وقوع حادث أثر على الحجاب الحاجز.
اقرأ أيضا: شاي التوت: حليف عظيم للهضم
إذا لم يكن لديك فواق طويلة ، ولكنك تعاني من المشكلة كل يوم ، إلى حد الانزعاج ، يمكنك أيضًا طلب المساعدة. "في الغالبية العظمى ، لم نجد شيئًا أكثر خطورة" ، يوضح الطبيب. لكنها تقول إنه من الممكن وصف العلاجات المحددة التي يجب اتخاذها أثناء النوبات التي تقلل من الانزعاج.
الفواق عند الأطفال
على الرغم من الاهتمام المتكرر لأولياء الأمور لأول مرة ، عندما يسأل الطبيب عن الفواق ، يسترخي الطبيب ويوضح أن هذا هو المكان الذي تصبح فيه الفواق طبيعية أكثر! إنه شيء متوقع ، وهو أكثر شيوعًا عند الطفل منه في البالغين؟
كما هو موضح ، هذا لأنه ، حتى بعد الولادة ، لا يزال الطفل في تكوين ، بما في ذلك الجهاز الهضمي والعصبي ، المرتبط بالفواق. لذلك لا تقلق إذا كان طفلك يعاني من الفواقات المتكررة أو اليومية. ومع ذلك ، إذا استمرت المشكلة بعد عام واحد من العمر ، أو إذا كنت تخلق صعوبات فعلية لطفلك ، فإن الأمر يستحق التشاور مع طبيب أطفال. قد يكون ارتداد المعدة وراء الانزعاج.
ما يجب القيام به لوقف وكيفية تجنبه
الضغط على معصم الطفل ، ووضع شريط صغير على جبينه؟ "هل كل هذا الاعتقاد؟" تعليقات الدكتور ديبورا. نظرًا لأنه ليس من الممكن أن تطلب من الطفل أن يحبس أنفاسه أو غرغرةه ، فإن المخرج ، وفقًا للخبير ، هو انتظار حدوث الفواق بشكل طبيعي.
كتدبير وقائي ، كن على دراية بالضوضاء وسرعة الرضاعة الطبيعية. يؤدي ابتلاع الكثير من الهواء أو الرضاعة الطبيعية إلى زيادة الفقدان ، لذلك إذا لاحظت أي شيء بهذا المعنى ، فحاول أن تضع فم الطفل في هالة الثدي بدلاً من الحلمة فقط وأخذ فترات راحة قصيرة للرضاعة الطبيعية ، وقم بإزالة الثدي كلما أعتقد أنه سيكون عطشانًا للغاية بالنسبة للوعاء.
اقرأ أيضًا: الإمساك: تعرف على المزيد حول هذا الشر المشترك بين النساء
وعموما ، فإن الفواق هو مجرد مصدر إزعاج لا يستحق المزيد من القلق. يجب عليك زيارة الطبيب فقط إذا كانت المشكلة مستمرة وتؤثر عليك بأي شكل من الأشكال.
كأس تنظيف وعلاج المعدة ستخرج منك ديدان لم تتوقع وجودها داخل معدتك أطعمة طاردة لديدان البطن (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
