فلامنكو: تعرف على فوائد العقل والجسم الفني

قد يكون رقص الفلامنكو طريقة جديدة أو مختلفة للعديد من الناس ، ولكن في الواقع لديه الكثير من التاريخ والجذور الثقافية القوية. حبيبي جديد لأكاديميات الرقص ، يتضمن فلامنكو حركات الجسد ، والرقص ، واستخدام الأشياء والغناء في فن مكثف وحسي للغاية.

فلامنكو ليس مجرد رقصة ، بل ثقافة كاملة بدأت بالغناء ، وتوسعت إلى موسيقى الآلات والرقص المدمج فقط في وقت لاحق. تقول معلمة الرقص تاتيانا بيتينكور ، الشريكة لاستوديو فلامنكو للفنون في ريو دي جانيرو ، إن فلامنكو ولد من مزيج بين مختلف الشعوب الذين التقوا في شبه الجزيرة الإيبيرية في القرن السادس عشر.

وتضيف أنه ، بشكل عام ، ترتبط ثقافة الفلامنكو بالأشخاص الذين تعرضوا للاضطهاد واللجوء في جنوب إسبانيا :؟ كان الشكل الأول من مظاهر هذا الفن؟


على الرغم من الفن القديم ، إلا أن الفلامنكو انتشر بشكل مكثف فقط من سبعينيات القرن الماضي ، وفي الآونة الأخيرة ، في عام 2010 ، حصل على لقب التراث غير المادي للبشرية من قبل اليونسكو.

في البرازيل ، يقترب النشاط من الجمهور ، حيث يجمع عددًا أكبر من الأشخاص المهتمين بالتعلم والبحث عن الرقص وجوانبه. تم توسيع خيارات الصالات الرياضية وأصبح من السهل العثور على الوضع في مدارس الرقص.

اقرأ أيضًا: 7 تطبيقات لتعلم الرقص باستخدام الهاتف الذكي


من يستطيع الرقص على الفلامنكو؟

يمكن للجميع الرقص على الفلامنكو ولديه القدرة على استيعاب الرقص بطريقته الخاصة. وفقا لتاتيانا ، لا توجد قيود من أي نوع: "إنه نوع ديمقراطي للغاية من الرقص ، وليس هناك حد للسن أو الوزن أو أي شيء. هل يجد كل واحد في نفسه حيث يمس هذا الفن؟

لقد وقعت في الحب من الدرجة الأولى ولم أتوقف أبدًا.

كانت المؤرخة ماريا كريستينا مارتينز تدرس دروس الفلامنكو لمدة ثماني سنوات ، وتحكي مدى حبها للرقص من النظرة الأولى: "لقد بحثت عن الرقص عندما كان عمري 30 عامًا تقريبًا ولم أمارس أي نشاط بدني على الإطلاق. لم يعجبني الصالة الرياضية أبدًا. كنت أشعر بالسمنة وبدأت أشعر بالألم. لقد وقعت في الحب من الدرجة الأولى ولم أتوقف أبدًا. انه لامر جيد جدا للجسد والروح واحترام الذات. من الرائع تحريك جسمك بموسيقى حية جميلة وقوية ونابضة بالحياة. وعندما نتمكن من القيام بهذه الخطوة ، لم نتمكن ، عندما ندرك أن الجسم أقل صعوبة ، والاستجابة لهذه الممارسة؟ انه جيد جدا


9 فوائد الفلامنكو للجسم والعافية

مما لا يثير الدهشة ، أن الرقصات ذات الأساليب المختلفة جيدة للجسم والعقل. لا يعتبر الفلامنكو نشاطًا بدنيًا يعمل على مختلف جوانب الجسم فحسب ، بل له قوة هائلة على تقدير العاطفي واحترام الذات ، ويسعى إلى معرفة الذات والإدراك الموسيقي والجسدي.

تحقق من بعض الفوائد الرئيسية لهذا الفن الجميل:

اقرأ أيضا: 10 أنشطة لحرق 100 سعرة حرارية دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

1. يعزز الموسيقية

يقوم الفلامنكو بتهذيب الموسيقي والإدراك الموسيقي ، مع العمل على الإيقاع والوسم والغناء والتصفيق واللحن. تتفاعل الموسيقى مع الرقص بشكل لا ينفصل ، معبراً عنه في الرقصات والخطوات والتصفيق والتعبيرات.

2. يصحح الموقف

الرقص يتطلب وضعا منتصبا ويمكنه المساعدة في تصحيح مشاكل الموقف عن طريق تقوية عضلات البطن والظهر تدريجيا.

3. يحسن التنسيق الحركي

يعمل إحصاء الخطوات والإيقاع في خطوات الإيقاع ، وكذلك تصميم الرقصات ، على تحفيز التنسيق الحركي ، مما يجعله تمرينًا رائعًا لإدراك الجسم.

4. يقوي الجسم

الحركات المطلوبة في الرقص تقوي عضلات الساقين والذراعين. في الصنبور الرقص ، تمارس الفخذين والأرداف. بالإضافة إلى المرونة والمرونة المطلوبة في تصميم الرقصات.

5. يحسن التركيز

تشرح تاتيانا بيتينكور: "يعتبر الفلامنكو فنًا مدمجًا جدًا للموسيقى ومن الضروري أن تستمع إلى الموسيقى وتستمع إليها طوال الوقت".

6. يعمل العاطفي

"من خلال وجود مجموعة واسعة جدًا من الإيقاعات والأساليب الموسيقية ، يمكننا التعبير عن مجموعة كبيرة من المشاعر مثل الحزن والفرح والألم".

7. يخرج تعبير الجسم

الانتباه إلى تحركات أجزاء مختلفة من الجسم ، وتعبيرات الوجه المطلوبة ، والموقف ، واستيعاب الموسيقى المعبر عنها في الرقص الشعبي. كل هذا يساهم في ممارسة الوعي بالجسم ويمكن أن يساعدك على فهم إمكانيات جسمك بشكل أفضل.

8. يحسن احترام الذات

رقص الفلامنكو هو عرض مكثف وجمال رائع.إن الخطوات الصارمة والأنيقة والكوريغرافيا المصاحبة للموسيقى تمنح هذا الفن جمالًا ساحرًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تزال هناك ملابس وإكسسوارات ومكياج باهظة وجذابة. كل هذا السعي وراء الجمال والكمال سيؤثر بسهولة على احترامك لذاتك.

9. فقدان الوزن

مع الكثير من التمارين والعرق ، بالإضافة إلى تعزيز احترام الذات وممارسة جسمك وعقلك ، يساعد الرقص الفلامنكو أيضًا على حرق الدهون: حوالي 300 سعر حراري لكل فصل.

ما هو شكل الفلامنكو؟

في فصل الفلامنكو ، يتعلم المرء الرقص في إيقاعات متنوعة باستخدام الجسم كله. يتعلم الطالب الرقص الصنبور ، والتصفيق على إيقاعات مختلفة ، وكذلك معدات الرقص مثل الصنجات والمعجبين والمانتون (نوع من الشال).

إضافة إلى ذلك ، تضيف الأستاذة تاتيانا بيتينكور أن "دروس الفلامنكو تساعد على إيجاد تعبيرنا في كل أغنية وكوريغرافيا".

دروس الفلامنكو

تحقق من بعض مقاطع الفيديو حول دروس الرقص في الفلامنكو ، واستلهم هذا الرقص الجميل:

رومبا فلامنكو كلاس؟ البروفيسور إيزابيل موراتي

في هذا الفصل ، يقوم المعلم إيزابيل موراتي بتدريس الكوريغرافيا بواسطة رومبا فلامنكا. هذا هو واحد من الأساليب البدائية للرقص ، والتي تتضمن حركات بطيئة ورشيقة ، والذراعين ، والتصفيق والرقص الصغير.

تانجو كلاس مع جيتار؟ البروفيسور إيزابيل موراتي

من الشائع بالنسبة لبعض دروس الفلامنكو أن تتم بمرافقة الموسيقى الحية ، وخاصة الجيتار أو الجيتار. أنها تساعد في إدراك الإيقاع وتفسير الرقص ، مما يجعلها أكثر حشوية. في فئة التانغو ، تكون الحركات مصحوبة برقص الصنبور وكوريغرافيا أكثر كثافة.

مروحة الكوريغرافيا؟ البروفيسور إيزابيل موراتي

في الفيديو ، يمكنك التحقق من أداء الفلامنكو باستخدام المروحة ، أحد الكائنات المستخدمة في الرقص. تصميم الرقصات الجميلة التي تنطوي على الكثير من الرقص الصنبور والموسيقى الحية مرة أخرى.

فئة الكوريغرافيا (كارمن هابانيرا)؟ البروفيسور إيزابيل موراتي

في هذا الفيديو ، يمكنك رؤية كيفية عمل فصل رقص الفلامنكو. أستاذ إيزابيل موراتي يعلم الرقص خطوة بخطوة مع حركات الرقص ، الذراع والساق.

إذا كنت مهتمًا ، فلا تتردد في استشارة مدرسة للرقص ولا تخاف: العب في هذا الفن الذي يفيد العقل وصحتك.

عزز وظائف دماغك.. بعزف الموسيقى (سبتمبر 2021)


  • لياقة بدنية
  • 1,230