الاستمناء الأنثوي: طريقة ممتعة لاكتشاف الذات

بري باربوسا

النشاط الجنسي هو جانب مهم للغاية في حياة معظم الناس. لكن في حين أن الرجال أحرار في استغلالها ، إلا أن النساء قد خضعن لحياتهن الجنسية المكبوتة إلى أداة لمتعة الذكور. هذا هو السبب في أن مواضيع مثل العادة السرية الأنثوية لا تزال تعتبر من المحرمات.

تحدثنا عن هذا مع العالمة النفسية كارمن سيلفيا كوستا إلياس فرنانديز (CRP06 / 37259-8) ، ماجستير في علم النفس والصحة ومشرفة تحسين علم النفس الصحي ، وساعدتنا في فهم القضايا التي تحيط بالوعي الجنسي للمرأة الذاتي وفوائدها من الاستمناء الإناث.


فهرس المحتوى:

  • لماذا يجب التغلب على المحرمات
  • دليل عملي
  • نصائح للمتعة وحدها

لماذا يجب أن تحصل على المحرمات واستمنى

استكشاف جسمك هو ممارسة لها فوائد صحية عديدة. ومع ذلك ، كلما ذكرنا الاستمناء الإناث ، يتم استقبالنا بنظرات مزعجة. وفقًا لعالم النفس كارمن فرنانديز ، فإن المحرمات هي ممارسات يفسرها المجتمع على أنها قذرة وخاطئة وسيئة. لذلك ، عندما يؤديها ، تثير شعور بالذنب لدى الفرد.

أصبح تحطيم المحرمات حول ممارسة العادة السرية للإناث أكثر إلحاحًا ، حيث إنه يجلب فوائد ليس فقط للصحة البدنية بل والعقلية والجنسية بشكل واضح. العادة السرية هي تمرين في الوعي الذاتي ويجب أن يحدث بشكل طبيعي ، مما يخلق العلاقة الحميمة بين المرأة وجسدها ويجعلها تفهم حدودها واحتياجاتها.


يتحدث فيديو الهستيريا عن الأهمية الاجتماعية والتاريخية لاستمناء الإناث واستكشاف حياتنا الجنسية. تشجع طبيبة التانتريك كارول تيكسيرا النساء على محاولة التغلب على الحدود التي نفرضها نحن أنفسنا خلال هذه الممارسة الحميمة.

بالإضافة إلى تقوية الرابطة بين المرأة وجسدها ، تساعد العادة السرية على تخفيف التوتر: أثناء النشوة الجنسية ، ينشر الدماغ هرمونات تعزز الشعور بالراحة. يمكن أن يكون حليفًا كبيرًا ضد الأرق ومشاكل التوتر الأخرى. والأكثر من ذلك ، أن حركات الحوض التي يتم إجراؤها أثناء الاستمناء تساعد في تقوية عضلات قاع الحوض ، مما يساعد على منع سلس البول وتخفيف تشنجات الحيض.


بالنسبة إلى كارمن فرنانديز ، فإن الحياة الجنسية للإناث تهاجر من منطق الخطيئة والقمع إلى التحرير والسرور ، مما يمنحها حرية جنسية أكبر. هذا يجعل الحياة الجنسية أكثر اكتمالاً وأكثر متعة لأنه عندما تعرف المرأة مناطقها الجنسية وتعلم كيفية تحقيق النشوة الجنسية (أو هزات الجماع المتعددة) ، يصبح الاتصال الجنسي مع شخص آخر أكثر إرضاءً.

دليل إرشادي للألغام: خطوة بخطوة

انتبه جيدًا لنظافة يديك قبل لمسها. الأظافر الطويلة يمكن أن تلحق الضرر بالقناة المهبلية ، مما يزيد من فرص انتشار البكتيريا والعدوى. يجب تعقيم ألعاب الجنس بعد استخدامها وتخزينها في مكان مناسب ويجب عدم مشاركتها.

1. حرر نفسك!

الخطوة الأولى هي التحرر من العقلية التي تقول إن النساء يجب ألا يلمسن بعضهن. استحوذ على جسمك وتخلص من النماذج حول كيف يمكن للمرأة أن تشعر بالسعادة.

2. تعرف جسمك

هل تعلم أن البظر لديه أكثر من ثمانية آلاف نهايات عصبية؟ نعم! من الصعب ألا تشعر بالسعادة عند لمس هذا المكان الحساس. تحت الجلد مباشرة أعلى الشفتين وفوق مجرى البول. في الواقع ، هناك الجزء الظاهر منه فقط ، لأن البظر ككل أكبر بكثير. عندما نشعر بالغضب ، يزداد تدفق الدم في المنطقة ويصبح أكثر وضوحًا.

3. اكتشاف المناطق الخاصة بك مثير للشهوة الجنسية

غالبًا ما يكون التحفيز البظر هو الأكثر متعة بالنسبة لمعظم النساء ، لكن هذا ليس هو القاعدة. لذا استكشف جسمك واكتشف مناطقه المثيرة للجنس بعض النصائح التي قد تكون: الأذنين ، والثدي ، والفخذين الداخليين ، ومنطقة البطن أسفل السرة ، والعنق ، والمؤخر ، وعقلك. إذا تم تحفيزها ، فقد قطعنا الطريق في منتصف الطريق.

4. تليين نفسك

تزييت ضروري لتسهيل الاتصال مع المناطق الحميمة. يمكنك استخدام مواد التشحيم الحميمة ، أو لعابك الخاص ، أو إذا كنت متحمسًا للغاية بالفعل ، فإن مواد التشحيم الطبيعية التي ينتجها جسمك. إذا لم تكن مرتاحًا للاتصال المباشر ، فحاول أن تلمس ملابسك الداخلية.

5. تجول

نصيحة جيدة هي جعل حركات دائرية في البظر ، وذلك باستخدام الأصابع الوسطى والفهرس بشكل أساسي. قد تختلف الحساسية حسب المنطقة ، حاول اكتشاف المكان الذي تفضله. حركات ثمانية و منعرج هي أيضا ممتعة للغاية في كثير من الأحيان. بعض النساء أيضا مثل شعور التنصت الخفيفة.

لا تتجاهل الشفاه الصغيرة والكبيرة؟ وليس منطقة أخرى من جسمك. إذا كنت ترغب في تجربة اللعب الجنسية أو إدخال أصابعك ، يمكنك صنعها؟ والحركة التي نثني فيها أصابعنا قليلاً داخل القناة المهبلية. يقال إنه يحفز G-spot ، وعلى الرغم من وجود بعض الخلاف حوله ، إلا أنه من الصعب المحاولة.

5 نصائح للاستمتاع (جدا) بسرور

كثير من النساء يجدن صعوبة في الوصول إلى هزة الجماع أثناء الجماع. ويرجع ذلك إلى الافتقار إلى المعرفة التي يتمتع بها الكثيرون حول سعادتهم وكيف يرغبون في أن يلمسوا. هل تجد النساء اللاتي يمارسن العادة السرية أن من الأسهل توجيه شريكهن على ما يحبهن؟ إلى جانب معرفة كيفية الوصول إلى النشوة وحدها.

  1. خلق بيئة مثالية: ابحث عن مكان خاص تعرف أنك لن تنقطع فيه. إذا أردت ، ابحث عن قائمة تشغيل مثيرة للحصول على الحالة المزاجية.
  2. اصنع لحظتكالآن ليس الوقت المناسب للتفكير في أي شيء سوى نفسك وجسمك ومتعتك. يمكنك الذهاب وضع الهاتف في صمت ، ترى؟
  3. اغوي نفسك: قد يبدو الأمر غريباً في البداية ، لكن أعتقد أنك بصحبة شخص آخر وتحاول استخدام الأجهزة المختلفة لتشعر بنفسك بنفس الرغبة التي يريدها الآخرون لك.
  4. الحصول على متحمس: إذا لم ينجح أي من هذا ، فيمكنك البحث عن محتوى مثير للقراءة ، على سبيل المثال. ثم ابدأ اللمس في مناطق مختلفة من جسمك ، وابحث عن الأشياء التي تشغلك حقًا.
  5. لا ضغط: الاستمناء هو أكثر بكثير عن المسار الذي تم اتخاذه من الوصول إلى النشوة الجنسية. استمتع بهذه اللحظة ، وإذا لم تحصل على النشوة الجنسية هذه المرة ، فلا بأس بذلك. ولكن إذا وصلت ، تذكر أنه قد يكون لديك أكثر من واحد!
  6. من دواعي سروري أن هزة الجماع يمكن أن يكون ضجة كبيرة جدا. إنه يخيف بعض النساء ، لكن يعرف أنه أمر طبيعي. عندما تشعر بأنك جاهز ، ابحث عن مزيد من المعلومات واستنبط العلاقة مع جسمك. أنت قادر تمامًا على الاستمتاع بنفسك!

    Alyaa Gad - إمتاع النفس (العادة السرية) للسيدات (يونيو 2021)


  • العلاقات ، الجنس
  • 1,230