مواجهة ألم السمنة

مع كل عام يمر يزيد معدل بدانة في البلاد ، وفقًا لبيانات المسح الأخيرة ، أصدرت وزارة الصحة (MS) "فيتل" (مراقبة عوامل الخطر والحماية من الأمراض المزمنة عن طريق المسح الهاتفي).

بعد جمع المعلومات في 26 عاصمة ولاية برازيلية والمقاطعة الفيدرالية ، أظهرت النتيجة أن 48.5 ٪ من سكان البرازيل يعانون من زيادة الوزن. زاد العدد مقارنة بالنتائج السابقة: في عام 2006 ، كانت النسبة 42.7 ٪. في نفس الفترة ، ارتفعت نسبة البدناء من 11.4 ٪ إلى 15.8 ٪.

نرى أنه إلى جانب الوزن الذي يتراكم في الجسم ، فإن الألم الذي ينتشره هذا المرض ، يستقر داخل الناس من أجل تطوير تدني احترام الذات ، والاكتئاب ، من بين الأمراض الأخرى المرتبطة بها.

هو ألم الصراخ الذي يستقر حول الجسم ، تاركًا عددًا كبيرًا من الناس دون تحفيز للبحث عن مخرج. نحن نعرف طرق مكافحته ، لكنها غير فعالة عندما تكون الرغبة الحقيقية في إنقاص الوزن غير ملموسة.

بين الرغبة في إنقاص الوزن والبت فقدان الوزن لديه فرق كبير ، ويمثل بوضوح قصص النجاح أم لا في السعي لتحقيق وزن هزيل.

الأسباب متنوعة ، لكننا نعرف أن البيئة هي واحدة من العوامل التي تؤثر على هذه العملية أكثر ، تليها سوء التغذية ، والخمول البدني ، وعلم الوراثة. ولكن ليس كل شيء أسود عندما نفكر في السعي الصعب للتغيير ، لأن لدينا أدوات داخلية يمكننا استخدامها لتغيير هذه الصورة.

لسوء الحظ ، نحن لا نولي دائمًا الاهتمام اللازم لهذه التدابير ، ونفكر ببساطة في ملء الجسم ، دون السعي لإجراءات لتفريغه.

يتطلب ترك منطقة الراحة الرغبة والالتزام ، والجوانب المهمة في أي تغيير نريد أن نجريه في حياتنا. الالتزام يعني الالتزام ، وسيتعين علينا تنفيذ العديد من التدابير التي يمكن أن تساعد في السعي لتحقيق الجسم السليم.

نحن نعلم أن ترايبود للصحة في الغذاء ، وإعادة التأهيل العاطفي والجسدي ، ولدينا العديد من المهنيين المؤهلين لهذه العملية ، والأمر متروك لكل واحد منا للبدء.

ليس من السهل دائمًا البدء ، ولكن بينما نسمح لأنفسنا بالتجربة ، سنكتشف الفوائد التي تجلبها لنا التغييرات ، والتي ستسهل الاقتراح على البقاء ضمن هدفنا.

بداية من النشاط البدني ، نرى أن هناك العديد من الإمكانيات للاختيار من بينها ، من الرقصات الأكثر تنوعًا ، إلى الجري في الحديقة ، إلى التزلج على الجليد ، إلى التسلق ، كل ذلك مع لمسة من المتعة. لكن عندما نتخيل القيام ببعض النشاطات ، فإننا نركز فقط على أفضل الأنشطة المعروفة ، ولكن لماذا لا نجرب شيئًا جديدًا ، مما يجعلنا نشعر بالسعادة أكبر؟

من هذا القرار ، يكون البدء في إعادة تأهيل الغذاء أسهل ، لأنه إذا كنا نعتني بالجسم ، فإن تغذيته بشكل أفضل يصبح هدفًا ، لكن بالنسبة للكثيرين لا تزال هذه العملية برمتها صعبة ، إذ إن الدخول في العلاج هو وسيلة لمعرفة ما يجب عمله به. وراء الكثير من القدرة على التحمل والرغبة في تناول الطعام.

رعاية هذه الجوانب الثلاثة ، نسير بأمان في البحث سليم الجسم السليم، جني النتائج التي تدعم صحتنا واحترام الذات.

الناس الحلوة | كيفية التغلب على السمنة المفرطة بدون ألم مع د. وليد إبراهيم (شهر اكتوبر 2024)