الماء مهم لصحتنا ، لذا يجب أن نشرب ما يصل إلى 2 لتر يوميًا لمساعدة الجسم على العمل وترطيب الجسم.
على الرغم من أن الماء الفوار لا يُلحق به أي ضرر ويتعارض مع الاعتقاد السائد ، إلا أنه يمكن أن يسهم في الوقاية من أمراض المعدة أو المريء. الماء الفوار لا ينتهي إلا إذا كان يستهلك أكثر من اللازم ، تمامًا مثل أي مشروب آخر.
يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من عدم تحمل الغاز شرب هذا الماء دون مشاكل لأنه يحتوي على نفس خصائص الترطيب مثل الماء الطبيعي.
لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بالشرب أكثر من اللازم ، لأن الكثير من الغازات يمكن أن تهيج الأغشية المخاطية في المعدة وتزيد المشكلة سوءًا.
كثير من الناس يخلطون بين المياه المتلألئة والصودا لأنهم على حد سواء لديهم الغاز ، وبالتالي يجدون أنه بعد الشرب يحصلون على بعض التورم ، لذلك معظمهم يختارون عدم استهلاكه. ما الخطأ هو أن التسمين ليس الغاز بل السعرات الحرارية الموجودة في المشروب وهي حالة المشروبات الغازية.
لا تحتوي المياه المتلألئة على أي نوع من السكر ، والسكر المكربن والطبيعي ليس له سعرات حرارية ، لذلك لا يرتفع وزناً ، ويتضخم أقل بكثير بعد استهلاكه ، وهو أكثر صحة من الصودا.
نصيحة ليوم حار هو خلط الماء الفوار بالليمون والجليد. المشروب منعش ولذيذ.
تعرف بالفيديو على فوائد المياة الفوارة للجسم والصحة (أبريل 2024)
- طعام
- 1,230
