رفوف السوبر ماركت مليئة بشكل متزايد بالأشياء المستحدثة لأخصائيو الحميات الغذائية ، لكنهم لا يريدون التخلي عن الطعام أو نكهته الأصلية. بعد النظام الغذائي المعروف ، والضوء ، وجاء صفر الأطعمة. كل نوع من هذه الأطعمة يحتوي على تقييد مادة واحدة ، ولكن يحتوي على مادة أخرى.
على سبيل المثال ، ليس للشوكولاتة التي تحتوي على حمية غذائية أي سكر ، ولكن كمية الدهون هي نفسها مثل الشوكولاتة العادية. لذلك ، مجرد تناول النظام الغذائي أو الأطعمة الخفيفة أو الصفرية لا يكفي لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه. فهم الاختلافات بينهما وتعلم كيفية اختيار واحد يناسبك.
حمية
يشار إلى منتجات النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم قيود غذائية على بعض المواد ، مثل مرضى السكري ، وارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكوليسترول في الدم. يتم استخدامها في الوجبات الغذائية حيث يكون من الضروري التحكم في السكر أو الملح أو الدهون أو البروتين.
ضوء
تحتوي المنتجات الخفيفة على الملح والسكر والدهون والكوليسترول. الفرق هو أن المكونات الغذائية الخفيفة لها قيم طاقة تقل بنسبة تصل إلى 25 ٪. أنها مناسبة لأولئك الذين يتناولون نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية.
صفر
منتجات Zero هي نسخة معدلة من النسخ الأصلية ولها قيود أو إعفاء لبعض العناصر الغذائية مثل الدهون والصوديوم والبروتينات في تكوينها. أنها لا تحتوي على السكر وبالتالي يتم تخفيض قيمتها من السعرات الحرارية.
النظام الغذائي المناسب لطفلك مع أمل كنانه (أبريل 2024)
- النظام الغذائي ، وفقدان الوزن
- 1,230
