عصير إزالة السموم: وصفات عصير التخلص من السموم

لإطلاق السموم المتراكمة في الجسم من خلال الإفراط في تناول الطعام ، وتناول الأطعمة غير المناسبة وحتى الإجهاد ، فإن تناول عصائر إزالة السموم هو بديل طبيعي وصحي تمامًا.

يمكن أن تكون عصائر إزالة السموم من الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف ومصادر ممتازة من المواد الغذائية. هذه العصائر لها وظيفة تنظيف وإزالة السموم من شوائب الجسم ، وتسهيل الأداء المعوي ، والوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة الجسم.

هناك العديد من الفواكه والخضروات التي لديها القدرة على إزالة السموم من الجسم. بعضها: التفاح ، البرتقال ، الجزر ، الأناناس ، البطيخ ، المانجو ، الطماطم ، البنجر ، الجرجير ، الليمون ، البابايا ، البرسيمون ، اللفت ، الجرجير ، الخيار ، الفراولة وخاصة الخضراوات الخضراء.


لا ينصح بتغيير عادات الأكل إلى العصائر فقط ، ناهيك عن المبالغة في تناول المبالغ التي يتم تناولها. مع نظارة واحدة أو كأسين فقط في اليوم ، يمكنك الحصول على نتائج جيدة.

فوائد عصائر إزالة السموم للجسم متنوعة ، بما في ذلك زيادة التخلص ، والجلد المائي ، والمساعدة في جودة النوم ، والذاكرة والوضوح ، وتقوية جهاز المناعة النشط الذي يمنع الأمراض ، ويزيد من مقاومة النزلات البردية ونزلات البرد ، ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تعزز وظيفة الأمعاء المثلى وتساعد على تهدئة الرئتين والكلى والكبد.

من المهم أن تتذكر أن العصائر الصناعية لا تتمتع بنفس فوائد العصائر الطبيعية. يخضعون لعملية البسترة ، لديهم إضافات كيميائية ومواد حافظة. تجنب استهلاكها في كثير من الأحيان. اعط الأفضلية للعصائر الطبيعية واستهلك دائمًا فور التحضير ، لذلك لا تفقد التأثيرات الغذائية والعلاجية.


هناك العديد من الوصفات من عصائر إزالة السموم من خلال إجراءات مختلفة في الجسم ، ولكن جميعها تعزز الرفاه. تحقق من بعض منهم وتعلم كيفية إعدادهم.

1. عصير إزالة السموم

  • 1 الجزرة
  • 1 خيار (مع قشر)
  • ½ البنجر المتوسطة والخام
  • st كأس سيقان وأوراق النعناع
  • 1 عصير ليمون وقشر تلذذ

2. إزالة السموم وعصير مهدئ


  • 1 الجزرة
  • 1 تفاحة
  • ½ صلصة خس (ساق مشمولة)
  • 1 عصير ليمون وقشر تلذذ

3. إزالة السموم وعصير الجهاز الهضمي

  • 1 كوب مكعبات أناناس
  • 1 الجزرة
  • 1 كوب من سيقان الشمر
  • 1 عصير ليمون وقشر تلذذ

4. إزالة السموم عصير وملين

  • 1 شريحة البابايا
  • 1 عصير برتقال
  • 1 عصير ليمون
  • 5 الخوخ أو الزبيب حرض

5. إزالة السموم وعصير نشط

  • 4 جزر
  • 1 تفاحة
  • 1 عصير ليمون (مع قشر)
  • 2 برتقال
  • 1 قطعة من الزنجبيل

6. إزالة السموم من العصير و؟ الحمقى الجوع؟

  • 1 طماطم
  • ½ خيار (مع قشر)
  • 1 ساق الكرفس
  • 1 عصير ليمون
  • يُتبل بالملح أو صلصة الصويا وتناوله في الصباح أو بعد الظهر.

7. إزالة السموم وعصير مدر للبول

  • 2 شرائح من البطيخ
  • 1 ساق الكرفس مع الأوراق

8. إزالة السموم عصير و؟ يعزز الحصانة؟

  • 2 التفاح
  • 1 برتقالي
  • الأغصان الريحان
  • 1 ليمون (غير مقشر)

لجعل عصائر إزالة السموم تحتاج إلى استخدام جهاز للطرد المركزي أو خلاط للتغلب على المكونات بشكل جيد. تجنب استخدام الكثير من الماء ، ولكن إذا كنت تفضل ذلك ، فإن نصف كوب من الماء المصفى أو ماء جوز الهند يكفي لجعل العصير أكثر دسمًا. تفضل العصائر الطبيعية وتجنب السكر والتحلية قدر الإمكان.

النظام الغذائي لإزالة السموم: ماذا نأكل؟

لاستكمال وتعزيز عمل إزالة السموم من العصائر في الوصفات أعلاه ، يوصى باتباع أسلوب حياة لإزالة السموم ، أي تبني عادات صحية في حياتك اليومية. بالإضافة إلى العصائر ، قم بإدراج الأطعمة التي أزالتها السموم في نظامك الغذائي مثل:

أنه يسهل الهضم وهو مدر للبول الغذاء.

يساعد في حسن سير الامعاء.

يساعد في عمل الأمعاء عن طريق العمل كمسهل طبيعي.

الحديد الموجود في الملفوف ضروري لتكوين الهيموغلوبين ، والذي بدوره مسؤول عن نقل الأكسجين في الدم.

بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي ، يحفز الزنجبيل عملية الهضم ويسكن الإمساك.

غني بالفيتامينات A و B و C وكذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم ، والنعناع يحفز الهضم الجيد.

عند تناوله مع القصب ، فإنه يحسن وظيفة الأمعاء.

لديه خصائص عقولة ذلك؟ الشرايين ، وتجنب ارتفاع الكوليسترول في الدم.

أنه يخفف من مشاكل الدورة الدموية والعضلات.

يساعد في القضاء على السموم كما هو مدر للبول.

كما تفعل التمارين البدنية بانتظام مع مرافقة المهنيين.يساهم النشاط البدني أيضًا في التخلص من السموم الموجودة في أجسامنا ، فضلاً عن توفير الرفاهية.

سر الأطباء الدي لا تعرفه ل تنظيف الكبد من السموم إشرب منه 5 فقط وتخلص من سموم وتشمع الكبد (مارس 2024)


  • الغذاء ، الحمية
  • 1,230