خلال بعض أوقات السنة ، يكون المطر أقل ما يوجد هناك. ال نقص الرطوبة يترك الهواء جافًا للغاية ويؤثر بشكل مباشر على حياة الأشخاص الأكثر عرضة للأمراض.
في أوقات الجفاف ، تظل الشكاوى ثابتة حيث يستشعر الجسم تغير المناخ ، والكثير من الناس غير متأكدين مما يجب عليهم فعله تخفيف العلل من الطقس الجاف. لذلك ، تحقق من بعض النصائح التي سوف تساعدك في الحصول على الطقس الجاف دون الكثير من المعاناة.
منظمة الصحة العالمية (WHO) توصي بذلك رطوبة الهواء حوالي 60 ٪ من المشاكل الصحية ، وخاصة مشاكل التنفس ، يجب تجنبها.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع وجود رطوبة تقل عن 60 ٪ ، هناك جفاف لكل من الجلد والأغشية المخاطية في الشعب الهوائية ، مما يجعل أجسام الناس أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
بعض ممكن آثار الطقس الجاف هي: الصداع ، الأنف الجاف ، العيون المتهيجة والحلق. لذلك من الضروري اتخاذ بعض التدابير للتخفيف من آثار الطقس الجاف.
1؟ اشرب الكثير من السوائل
الخطوة الأولى هي شرب الكثير من السوائل ، من الماء إلى العصائر وماء جوز الهند. المثل الأعلى الموصى به من قبل الأطباء هو شرب حوالي 2.5 لتر يوميًا.
2؟ اعتني جيدًا بالمنزل
بالنسبة لبعض الناس ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الربو وأمراض الحساسية ، شرور الطقس الجاف يمكن أن يكون أكثر كثافة. لذلك من المهم الحفاظ على نظافة المنزل وخالية من الغبار لتجنب أي مشاكل أكثر خطورة. للقيام بذلك ، يمكن أن يساعد مسح الأقمشة المبللة على الأرض والأثاث وكذلك تنظيف المفروشات جيدًا (يمكن القيام بذلك بقطعة قماش مبللة بالخل والماء).
3؟ استعمل قطرات تشحيم العين والمحلول الملحي
لتخفيف أعراض الجفاف في الجسم ، يوصي الأطباء باستخدام قطرات تشحيم العين والمالحة. في هذه الحالة ، من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المنتجات لتجنب المزيد من المشاكل.
4 اعتنِ ببشرتك
بالفعل لتخفيف الشعور بالضيق الناجم عن الجفاف الجلد ، هو المثالي لتجنب الحمامات والبيئات الحارة جدا وإساءة استخدام مرطبات الجسم. للوجه ، إنه مثالي لغسله جيدًا بالصابون المناسب واستخدام المرطبات. وللشفتين ، تعاطى مرطب الشفاه وزبدة الكاكاو.
5؟ تجنب الجهد البدني
الأنشطة البدنية المكثفة تؤدي إلى فقدان المياه بشكل مفرط ، لذلك من المهم تجنبها. ولكن إذا كنت من محبي الرياضة ، ففضل ممارسة الرياضات المائية مثل السباحة والتمارين الرياضية المائية.
6 ترطيب الهواء
في الطقس الجاف من الضروري ترطيب الهواء. يمكن القيام بذلك إما بواسطة جهاز ترطيب كهربائي أو دلاء وأحواض مملوءة بالماء أو المناشف المبللة المنتشرة في جميع أنحاء المنزل.
صباح الكوفية | الغرق الجاف عند الأطفال (أبريل 2024)
- الحساسية والوقاية والعلاج
- 1,230
