على عكس ما تشعرين به كثيرًا ، أثناء القتال أو المناقشة الخفيفة ، يكون الأمر مثاليًا ليس إنه يتحول إلى مزاج الغضب ويرمي كل شيء في وجه المرء ، ولكنه يصل بالمحادثة إلى مقاربة أكثر عقلانية ، يطمئن الشخص ويجعل النقاش بناءً وليس مدمراً.
ربما يؤدي السير في طريق الغضب إلى إهانات وألم يمكن أن يترك علامات إلى الأبد في العلاقة. لمنع المناقشات من اتخاذ هذا المسار وتحقيق نتائج سلبية في نهاية المطاف ، يمكنك الاستثمار في بضع كلمات يمكن أن تهدئة القتال وتؤدي بهم إلى محادثة أكثر إيجابية من المرجح أن تحقق نتائج جيدة.
فيما يلي ست عبارات يمكنك استخدامها أثناء المناقشات لتهدئة معنوياتك وتشجيع إجراء محادثة أكثر عقلانية وسلمية.
1؟ يرجى المحاولة لرؤية جانبي وفهم ما أشعر به.
إحدى أسهل الطرق لكسر النقاش هي البحث عن التعاطف من الآخر. إذا لفتت الانتباه إلى الجانب الخاص بك ، وجهة نظرك ، فمن الممكن للشخص أن يتدخل ويفهم حجتك. هذا ليس ضمانًا بأنه سيوافق ، لكنه ربما سيجعله يفكر وربما يطمئن نفسه أيضًا. إذا أخذ كل منهما في الاعتبار مشاعر الآخر ، فمن الأسهل الحصول على مناقشة دون جريمة ولا يؤلم.
2؟ "أعلم أنني ألومت ذلك أيضًا."
عندما تلوم كل شيء على بعضها البعض ، فإن احتمالات هذه المعركة تستمر لفترة أطول بكثير مما كان ينبغي أن تكون مرتفعة للغاية. لتجنب هذا ، قبل إلقاء اللوم عليه ، ألق نظرة جيدة على الموقف وتأكد من أنك لا تملك نصيبك من اللوم أيضًا. أعترف أنك كنت مخطئًا أيضًا وسيجعل المناقشة تأخذ مسارًا أفضل وأكثر إنتاجية.
3؟ هل نحن نبتعد عن الموضوع؟
من الشائع أنه عندما يبدأ الأزواج في مناقشة ، يبدأ الأمر بشيء بسيط للغاية ويؤدي في النهاية إلى طرح مواضيع أخرى أكثر جدية كان ينبغي حلها في محادثات أخرى.
حتى لا يحدث هذا ، عندما تدرك أنك تهرب من الموضوع ، استرعي انتباهه إلى الحقيقة واقترح عليك أن تسأل نفسك ما هو السبب الحقيقي لهذه المناقشة. قد تدرك الآن أنك قد لا تكون حجة لأنه لا توجد أسباب حقيقية.
4 "هذه ليست مشكلتك فقط ، هل هي مشكلتنا؟"
هذا النهج يمكن أن يجعل ما بدا حتى الآن أن القتال بين الاثنين يصبح تعاونًا حيث يتعاون كل منهما بطريقته الخاصة لحل المشكلة. وهكذا ، تتحد لتطور العلاقة وتجنب قتال بعضها البعض.
6 "ليس عليك أن تحل مشاكلي ، مجرد الاستماع يساعدني بالفعل؟"
إذا شعرت بالإجهاد في المنزل بعد يوم شاق في العمل ، ابدأ في الشكوى من كل ما حدث وشريكك يطلب منك إيقاف الشكوى ، بدلاً من المجادلة معه ، أخبره أن يتحدث عما حدث وأنه الاستماع يساعدك على تخفيف التوتر. مع ذلك ، ربما يكون أكثر تفهماً ويستمع إليك بهدوء.
وأخيرا ، ما هو أفضل من إعادة تأكيد حبك للشخص للشفاء جروح قتال؟ قل بصوت عالٍ أنك تحبه وأن الجدل عدة مرات لم يغير الشعور (على الأقل حتى الآن). وبالنسبة للأزواج المتحمسين ، يعد صنع الحب بعد قتال أحد أفضل الطرق لإعطاء دفعة للعلاقة بعد حجة سيئة.
تفسير رؤيا المشاجرة والمعارك والخناقة والضرب فى الاحلام . (أبريل 2024)
- العلاقات
- 1,230
