6 تصميم الرقصات للحصول على الشكل مع الرقص

قد يبدو الطريق طويلاً ، لكن العام في منتصفه تقريبًا ، وكلما بدأ الاستعداد لموسم البيكيني ، كان ذلك أفضل. لا شيء أكثر متعة للحصول على الشكل من الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية والرقص. تحقق من الكوريغرافيا التي سوف تساعدك على أن تكون أكثر من استعداد للصيف؟ نقل الأثاث بعيدًا ، وارتداء شيء مريح واللعب:

1؟ مولودية أنيتا؟ عرض السلطة

2؟ مولودية كورينجا؟ رقص حسي


3؟ وان سانتانا؟ والد زوج Caprichou

4 ريهانا؟ وجدنا الحب

5؟ النفسية؟ رجل نبيل


6 كريستينا اغيليرا؟ أرني كيف هزلي

لا كسل للحصول على كل شيء في الشكل بحلول نهاية العام ، دائما صحية قدر الإمكان. إذا كنت ترغب في زيادة الصعوبة ، قم بتسخين السرعة باستخدام نصف أوزان لكل رطل.

HIGH SCHOOL DANCE BATTLE - GEEKS VS COOL KIDS! // ScottDW (يونيو 2021)


  • شكل جيد
  • 1,230