إذا كنت على وشك 30 أو أكثر ، فقد نظرت بالتأكيد في المرآة ولاحظت أن بشرتك أظهرت علامات التعب.
هذه العلامات ليست بالضرورة بسبب مرور الوقت ، أي أنها ليست دائمًا علامات للشيخوخة وقد تكون لها أصول أخرى.
ليلة بلا نوم بسبب عدم الأرق ، حفلة كانت حتى الصباح تقريبًا ، تلوث المدن الكبيرة أم يومًا مرهقًا للغاية؟ كل هذه العوامل يمكن أن تكون أصل الوجه المتعب.
ولكن ليست هناك حاجة لليأس. مع بعض الحيل البسيطة ، يمكنك استعادة حيوية وجهك وتخفيف التعب عن طريق استعادة بشرة أكثر صحة. التحقق من ذلك:
1. الحصول على تدليك الوجه
أحد أسرار الجمال دائمًا على وجهك هو اللجوء إلى تدليك الوجه الذي يمكنك القيام به بنفسك.
اقرأ أيضا: تجديد تدليك الوجه
مع حركات لطيفة ، يمكنك زيادة الدورة الدموية ، وتحسين الأوكسجين في الجلد وتنشيط عضلات الوجه. خذ وقتًا في الحمام للقيام بالتدليك.
2. تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
الكولاجين هو مادة تنتجها أجسامنا بشكل طبيعي وتعمل كغراء ينضم إلى الخلايا والأنسجة. منذ سن الثلاثين ، ينخفض إنتاج الكولاجين الخاص بنا ونبدأ في إظهار علامات الترهل.
لتجديد الكولاجين ، يمكنك اللجوء إلى مستحضرات التجميل ، ولكن يمكنك أيضًا زيادة إنتاجك من خلال الطعام.
استثمر في الأطعمة مثل البيض والأوراق الخضراء الداكنة والثوم والأفوكادو والفواكه الغنية بفيتامين C و E ومضادات الأكسدة.
3. تراجع وجهك في الماء المثلج
هل حان الوقت لترك العمل أو المشاركة الاجتماعية ووجه مؤسف؟
اقرأ أيضا: ماكياج لإخفاء شحوب: كيفية تغيير الشكل ببساطة
املأ وعاء بالماء المثلج ، وضع الكثير من الحجارة الجليدية وتراجع وجهك بسرعة. هذه الخدعة تساعد على إغلاق المسام وتهدئة الهالات السوداء.
4. دائما هيدرات نفسك!
سوف الجلد المجفف يكون الجلد هامدة. هذا هو السبب في أنه من الضروري الحفاظ على جسمك رطب في الوقت المحدد.
اشرب كوبًا من المياه العذبة بمجرد استيقاظك وحاول شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء في بقية اليوم.
5. نصيحة الجدة: شاي شاي البابونج
لا تزال الحيلة القديمة لضغط شاي البابونج تعمل بشكل جيد للغاية لمكافحة علامات الجلد المتعب. اصنع شايًا شديد التركيز باستخدام النبات المجفف واتركه في الثلاجة حتى يبرد.
بلل قطعة من القطن وضعيه على الوجه ، خاصة في منطقة الهالات السوداء ، لمدة 10 دقائق على الأقل. في غياب العشب المجفف ، استخدم أكياس الشاي.
اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجلد إذا لم تقلع مكياج نومك
هذه الحيل هي نصائح جيدة لتحسين مظهر التعب ، ولكن ، كما هو الحال دائمًا ، فإن أفضل دواء هو الوقاية. حاول الحفاظ على نظام غذائي صحي ، والنوم 8 ساعات في الليلة وتجنب استهلاك الكحول والتبغ.
نتيجة لذلك ، وجهك؟ وجسمك أيضا؟ سوف يكون أكثر حيوية ، ومنع ظهور علامات التعب.
10 أشياء لن يفهمها الا الرجال (أبريل 2024)
- بشرة
- 1,230
