5 الخرافات حول كبار السن

يقال الكثير عن شيخوخة وحتى المزيد من التكهنات عنها. ومع ذلك ، من بين الكثير من البيانات حول مرحلة لم يأت بعد كثير من النساء ، من الصعب فصل ما هو صحيح عن ما هو خرافة فقط فيما يتعلق بالشيخوخة.

لذلك نحن نختار الأساطير الرئيسية حول هذا الوقت من الحياة ونكشف ما هو غير صحيح حول هذا الموضوع ، تحقق من ذلك.


الأسطورة 1: المرأة تخاف الشيخوخة

على الرغم من أن العديد من النساء يعانين من التفكير في بلوغ سن الشيخوخة ، إلا أن معظمهن يعتبرن ذلك تحديًا وفرصة جديدة للتغيير.

الخوف الأكبر في الواقع هو علامات الشيخوخة ، ولكن من المعروف بالفعل أنها تخضع لسيطرة الرعاية الصحية والغذاء.

الأسطورة 2: الحصول على العمر هو عملية محبطة.

يقول الخبراء أن كبار السن يمكن أن يعيشوا حياة سعيدة للغاية ونشطة وصحية؟ فقط أريد ولا أخاف هذه المرحلة. يساعد الحفاظ على تغذية جيدة وممارسة الرياضة بالإضافة إلى الحفاظ على الأنشطة الاجتماعية المنتظمة على مكافحة اللحظات الأقل حيوية في الشيخوخة ويمكن أن يكون حليفًا كبيرًا لنوعية الحياة.


تشير الدراسات إلى أن كبار السن الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بالمرض والموت ، لذلك يجب تشخيص وعلاج علامات الاكتئاب الأكثر دقة في أسرع وقت ممكن حتى يكون كبار السن أكثر متعة ودائمًا.

الأسطورة 3: لا يوجد الجنس في سن الشيخوخة

يثبت أحد الأبحاث أن جودة الحياة الجنسية تعتمد على صحة الأفراد أكثر من أعمارهم. أفادت النساء ذوات الحالة الصحية السيئة بأنهن يتمتعن بحياة جنسية أقل نشاطًا ، بينما أفادت النساء الأصحاء عن ممارسة الجنس بشكل منتظم أكثر؟ وفقا للبيانات من هذه الدراسة.

ومع ذلك ، بغض النظر عن العمر ، من الضروري الوقاية من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي باستخدام الواقي الذكري.


الأسطورة رقم 4: إذا لم تنجح عندما كنت صغيراً ، فلا فائدة من البدء في سن الشيخوخة

هذه خرافة. بالطبع ، كلما بدأت النشاط البدني كلما كان ذلك أفضل. لكن هذا لا يعني أنه إذا بدأت في سن الشيخوخة فلن يفيدك ذلك.

من المهم جدًا ممارسة الرياضة ، حتى في سن الشيخوخة وحتى إذا لم تمارس أي نشاط بدني قبل هذه المرحلة من الحياة. تساعد ممارسة النشاط البدني أيضًا في الحفاظ على صحتك وتبدو أكثر جمالًا وشبابًا. لذلك لا أعذار. من الأفضل أن تبدأ في الشيخوخة أكثر من عدم البدء.

الأسطورة 5: الألم أمر لا مفر منه في الشيخوخة

أن يعتقد أن كل شخص في الشيخوخة تعاني من الألم، وخاصة تلك التي تسببها التهاب المفاصل ، هي خرافة. يمكن القيام بالكثير أثناء مرحلة البلوغ لمنع مثل هذا الألم في المستقبل.

بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لمنع الألم في المستقبل تشمل فقدان الوزن ، وارتداء ملابس مريحة ، وارتداء أحذية ذات أرقام تشريحية ، وعدم المبالغة في ركبتك والمفاصل الأخرى.

كما تكشف الدراسات أن النساء اللائي يمارسن الرياضة أقل عرضة للإصابة بهن التهاب المفاصل في الشيخوخةلذلك ، ممارسة الرياضة بانتظام أمر ضروري.

  • خير
  • 1,230