إذا كان هناك شيء واحد غير سارة هو أنك تلاحظ أن معطفك الأسود مليء بالنقاط البيضاء الصغيرة التي سقطت مباشرة من رأسك؟ انها القشرة المخيفة.
لا أحد يحب التباهي بهذه الأقماع ، لكن من المهم أن تعرف أنها ليست علامة على سوء النظافة. في الواقع ، قشرة الرأس هو نتيجة لتوسع فروة الرأس لدينا.
بشكل عام ، التقشير الخفيف والنحيف ليس علامة على وجود مشكلة ؛ إنه مجرد تجديد خلايا الجلد التي تبطن رؤوسنا.
يظهر القشرة الحقيقية عندما يطلق شعر الجلد قشور أكبر ، في تقشير مفرط يميز شكلًا خفيفًا من التهاب الجلد الدهني.
إذا كانت هذه المشكلة تزعجك كثيرًا ، فأنت بحاجة لرؤية طبيب أمراض جلدية للتحقق من التهاب فروة رأسك. في غضون ذلك ، تحقق من قائمة بعض العادات التي تجعل هذا الموقف أسوأ:
اقرأ أيضًا: 10 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين مظهر شعرك
1. غسل الشعر بالماء الساخن جدا
يمكن أن تتسبب المياه في درجات حرارة عالية جدًا في جفاف فروة الرأس ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت وتقشر الخلايا في هذه المنطقة.
هذه العادة أكثر شيوعًا في فصل الشتاء ، عندما يجعلنا الطقس البارد يأخذ حمامًا أكثر دفئًا وأطول ، مما يساهم في تفاقم قشرة الرأس.
2. ترك الشامبو أو بقايا مكيف على الشعر
عادة عدم شطف الشامبو أو البلسم تمامًا على أمل التحكم في حجم الخيوط خلال اليوم قد تسهم في ظهور قشرة الرأس لأن الخيوط ستكون مليئة بالحطام.
3. تطبيق كريم تمشيط الشعر على الجلد
يجب تطبيق كريم تمشيط الشعر وغيره من منتجات الإجازات على طول الشعر فقط ، وليس على فروة الرأس.
عند استخدامها في هذه المنطقة ، تزيد هذه المنتجات من دهون الجلد وتترك الكثير من النفايات المتراكمة ، مما يساهم في زيادة التقشير.
اقرأ أيضًا: كيف يمكن للتوتر أن يؤثر على جمالك
4. غسل الشعر الزائد
كما قلنا سابقًا ، قشرة الرأس ليست علامة على سوء النظافة وربما تكون علامة على غسلات الشعر الزائدة.
من خلال تعريض الشعر إلى الماء الساخن والشامبو الزائد ، ينتهي بنا الأمر إلى إزالة جميع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس. نتيجة لذلك ، قد يعمل الجلد في هذه المنطقة في تأثير مرتجع ويزيد من إنتاج الزيت ، مما يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
5. النوم مع الشعر الرطب
تساهم عادات مثل النوم أو ربط الشعر المبلل أيضًا في زيادة قشرة الرأس لأن فروة الرأس تكون خانقة ولا تجف بشكل صحيح. وبالمثل ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للأغطية والقبعات والقبعات إلى زيادة حدة هذه المشكلة.
الأطعمة التي تساعد في السيطرة على القشرة
بشكل عام ، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون الحيوانية والسكريات يضعف أداء الغدد في الجسم ، بما في ذلك الزهم ، مما يسهم في ظهور قشرة الرأس. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي مع استهلاك محكم للحوم الحمراء والحلوة هو الخطوة الأولى لتجنب هذه المشكلة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تقشير فروة الرأس المفرط ، من المثير للاهتمام تضمين بعض الأطعمة التي تسهم في الوقاية من قشرة الرأس:
اقرأ أيضا: نصائح محلية الصنع للسيطرة على تساقط الشعر
البرتقالي
يتكون الجزء الأبيض من اللون البرتقالي ، والذي يطلق عليه البكتين ، من ألياف تساعد الجسم على التخلص من السموم ، والتي تسهم في زيادة الزيوت وظهور قشرة الرأس. البكتين يمكن العثور عليها أيضا في poncã.
زنجبيل
الزنجبيل يعمل على الهضم ، وبالتالي يساعد أيضًا في محاربة قشرة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا لهذا الجذر تجعل من الصعب تثبيت هذه الكائنات الحية الدقيقة على فروة الرأس.
بذور عباد الشمس
بذور عباد الشمس غنية بالزنك ، مما يساعد على التحكم في إنتاج الزهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها توفر فيتامين B6 ، وهو أمر ضروري لامتصاص الزنك في الأمعاء والعمليات الأيضية الأخرى ، مما يساهم في صحة فروة الرأس.
إذا شعرت أن المشكلة تزداد سوءًا وأن حكة فروة رأسك ، فإن أفضل ما عليك فعله هو طلب المشورة الطبية ، حيث قد تحتاج إلى علاج محدد لقشرة الرأس.
10 عادات غريبة وبسيطة في الوقت نفسه ستساعدك على إطالة عمرك (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
