يصبح روتين العمل اليومي ، عندما يتم تنظيمه ، أكثر متعة وبساطة في المتابعة. إليك 15 نصيحة تجعل حياتك اليومية أكثر متعة في العمل:
- هل تنتظر عادة حتى يوم الاثنين لإرسال رسائل البريد الإلكتروني المهنية؟ بهذه الطريقة تقضي عطلة نهاية الأسبوع مع وضع هذه المهمة في الاعتبار ، أليس كذلك؟ لكن لدى Gmail تطبيقًا يمكنك من خلاله جدولة بريدك الإلكتروني ليوم الاثنين فقط (أو التاريخ الذي تريده!) إنه Boomerang. استخدمه ، وتجنب إرسال رسائل البريد الإلكتروني إلى رئيسك في العمل يوم الأحد.
- ابدأ في قراءة المزيد على الورق وتجنب الشاشات.
- حدد الأنشطة في الليل حتى تجبر نفسك على مغادرة المكتب في وقت معقول والتوقف عن العمل الإضافي. الاسترخاء!
- حافظ على بريدك الإلكتروني بعيدًا عن هاتفك المحمول. سيمنعك ذلك من فحص الجهاز خارج ساعات العمل.
- الجلوس للاستمتاع بوجبة الإفطار والدردشة مع عائلتك أو شريك حياتك قبل الذهاب إلى العمل. استخدم وقت الغداء للتحدث مع صديق. هذا سيساعدك على الحفاظ على تهوية رأسك.
- يمكن أن تكون الركوب ذهابًا وإيابًا إلى العمل تمرينًا رائعًا لروتينك ، لذلك لم يعد بإمكانك أن تبرر ذريعة أنه ليس لديك وقت لممارسة الرياضة.
- خذ استراحة من العمل للذهاب للحصول على الآيس كريم والتمتع بشركتك الخاصة.
- جرّب الدردشة شخصيًا مع أعضاء آخرين في فريقك بدلاً من مجرد استخدام البريد الإلكتروني.
- استيقظ مبكرًا وانتقل إلى الجيم قبل التوجه إلى المكتب. سوف تكون أكثر استعدادًا للعمل!
- جرب هذين التطبيقين المعزّزين للإنتاجية: Freedom ، التي تحظر الوصول إلى الإنترنت على أجهزة كمبيوتر Windows و Mac عندما تحتاج إلى التركيز على وظيفة ، و Pocket ، مما يساعدك على حفظ المقالات لقراءتها لاحقًا.
- حدد موعدًا مع الأصدقاء دون استخدام هاتفك الخلوي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- قم بإنشاء حديقة صغيرة في منزلك ، وشاهدها قبل الذهاب إلى العمل في الصباح. تشير الدراسات إلى أن الاتصال بالهواء الأخضر والهواء النقي يوفر لك طاقة أفضل طوال اليوم.
- تمتع بالشواء أو التنزه في الفناء الخلفي الخاص بك ، وكن على اتصال دائم بالطبيعة لتذكيرك أنه يمكنك القيام بأنشطة ممتعة بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- الوصول إلى المكتب في وقت مبكر ومحاولة القيام بأكبر قدر ممكن من عملك أثناء وصول الموظفين وكل شيء أكثر هدوءًا.
- احزم غدتك ليلة الغد لتوفير وقتك في الصباح.
عبر هافينغتون بوست
ثمانية تمارين فعالة للحصول على بطن مسطحة في 30 يوم فقط (مارس 2024)
- 1,230