13 الحيل لتخفيف هجمات الجيوب الأنفية

انسداد الأنف وتصريفه ، شعور بأن الوجه أو الرأس "أثقل من المعتاد". قد تكون هذه بعض الأعراض التي أبلغ عنها مرضى الجيوب الأنفية ، أو بشكل أكثر صحة: التهاب الأنف والجيوب ، وهو باختصار التهاب يشتمل على الجيوب الأنفية.

هذه الأخيرة هي تجاويف عظمية تقع حول الأنف وعظام الخد والعيون. لفهم أفضل ، تحتاج إلى معرفة أن هناك تدفق مستمر للإفراز في هذه المنطقة ، مما يساعد على القضاء على الكائنات الحية في الجسم. ومع ذلك ، عندما تتوقف هذه العملية (لأسباب مختلفة) ، يمكن أن تتركز الفيروسات والبكتيريا والفطريات في مكانها وتتضاعف في مكانها ، مما يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية ويسبب أعراضا غير سارة للغاية.

علقت Flávia Silveira Amato ، أخصائي طب الأنف والأذن والحنجرة في معهد أماتو للطب المتقدم ، بأنه يمكن تصنيف التهاب الجيوب الأنفية حسب المدة: هل يكون حادًا عندما يستمر أقل من 12 أسبوعًا ويتعرف تمامًا على الأعراض ، ويكون مزمنًا عندما يتجاوز عمره 12 عامًا؟ أسابيع وليس لديه حل كامل للأعراض؟

في فصل الشتاء ، عادة ما تزداد حالات التهاب الجيوب الأنفية بشكل كبير ، خاصة بسبب زيادة نزلات البرد والإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، الهواء الأكثر جفافاً والازدحام المحتمل في بيئات أقل تهوية هي عوامل مشددة أيضًا.

أي شخص يعاني من المشكلة يعرف مدى عدم ارتياحه. لكن بعض النصائح يمكن أن تساعد الشخص على التعامل بشكل أفضل مع التهاب الجيوب الأنفية دون الإضرار بنوعية حياته.

اقرأ أيضًا: 15 عقارًا بدون وصفة طبية يمكن أن يكون خطيرًا

الحيل لتخفيف هجمات الجيوب الأنفية في المنزل

أدناه يمكنك إعطاء بعض الأفكار من العلاجات الطبيعية؟ التي يمكن تطبيقها على أساس يومي ، مما يساعد على تخفيف هجمات الجيوب الأنفية. لاحظ أن النصائح التالية لا تحل محل العلاج الطبي الموجه من قبل متخصص موثوق.

1. التفاح عصير التفاح والخل. امزج خل التفاح مع الماء الساخن والعسل وشرب كوبًا من الشاي يوميًا.

2. النعناع مزيج الماء والنعناع ويغلي هذا الحل. استنشاق البخار ، مما سيساعد على الأرجح في احتقان الغشاء المخاطي للأنف.

3. استخراج بذور العنب. هذا المستخلص معروف بأنه مضاد حيوي طبيعي قوي. يمكن شراؤه على هيئة رذاذ الأنف أو في المنزل (ما عليك سوى ضغط البذور مع عصارة منزلية الصنع ثم قم بتقطير السائل في الأنف باستخدام قطارة).

4. الماء والزنجبيل. غلي بعض الماء مع جذر الزنجبيل. ثم تبلل المنشفة بالسائل ، وقم بتغطية وجهك به. (تأكد من أنها ليست ساخنة جدا من قبل).

اقرأ أيضًا: 5 طرق لفصل أنفك

5. السبانخ والنعناع. اصنع عصيرًا يحتوي على السبانخ والنعناع (قد يحتوي أيضًا على ماء جوز الهند والعسل) لأن هذه الأطعمة معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادة للاحتقان.

6. الجزرة. شرب العصائر التي تحتوي على الجزرة.

7. أوكالبتوس. تناول الشاي المصنوع من أوراق الكينا ، والتي لها خصائص مطهرة وتساعد على منع التهاب تجويف الأنف.

8. حل مع الملح. اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع لتر واحد من الماء. استنشق محلول ملحي أو أنف في أنفك ، وهذا سوف يساعد على حل إفرازات الأنف.

9. هل تغسل الأنف. يوضح Flávia أنه ، أولاً ، من الضروري رؤية نوع من التهاب الأنف و الجيوب و السبب المحتمل. يقول: "لكن بشكل عام ، عادةً ما يتم التخلص من فتحات الأنف باستخدام محلول ملحي بنسبة 0.9٪ بوفرة في كل يوم ، مما يمنع حدوث إفرازات وبالتالي يمنع نوبات التهاب الأنف والحنجرة".

اقرأ أيضا: يدعو الهواء الجاف للرعاية الصحية الإضافية

10. زيادة كمية المياه اليومية. هذا سوف يرطب جسمك ، مما يساعد على تقليل انسداد الجيوب الأنفية. لإعطائك فكرة عن الحد الأدنى من كمية المياه المراد تناولها ، اضرب وزنك في 30. (على سبيل المثال ، إذا كان لديك 70 رطلاً ، مضروبًا في 30 ، فلديك 2100 ، وهي الكمية التقريبية لميل الماء لديك. يجب أن تستهلك طوال اليوم).

11. ابتعد عن السيجارة. انها مزعجة للغاية للأنف. دخانها يجعل التنظيف صعبًا ويفضل تركيز الإفرازات. التدخين السلبي (كونه حول الأشخاص الذين يدخنون) ضارًا أيضًا ، فاحذر!

12. تجنب تراكم الغبار قدر الإمكان في منزلك و / أو مكان إقامتك في أغلب الأحيان

13. كن حذرا مع مكيف الهواء. هذا لأنه ، بالإضافة إلى إزالة الرطوبة من الهواء وترك البيئة باردة ، يمكن أن يفضل تركيز الملوثات (إذا لم يتعرض للتنظيف المنتظم).

أسباب التهاب الجيوب الأنفية

تشرح Flávia أن التهاب الأنف و الجيوب الحاد هو الأكثر شيوعاً و أسبابه الرئيسية هي: الالتهابات الفيروسية (نزلات البرد) و الالتهابات البكتيرية.

التهاب الأنف والجيوب الأنفية المزمن ، وفقًا لأخصائي أمراض الأذن والحنجرة ، نادر الحدوث ويعرف بأنه عملية التهابية جرثومية مزمنة مستمرة.

هناك أيضا التهاب الأنف و الجيوب الفطرية ، حيث الفطريات هي العوامل المسببة ، كما يشير الطبيب.

"لأن التهاب الجيوب الأنفية هو مرض متعدد العوامل ، فإن العوامل التي من المحتمل أن تسهم في ذلك هي الالتهابات والحساسية والتغيرات التشريحية للتجويف الأنفي والجيوب الأنفية" ، يضيف فلافيا.

على سبيل المثال ، تمثل الأنفلونزا مشكلة تمهد الطريق للبكتيريا من خلال خفض المناعة. تساعد البيئة المكيفة أو المناخ الجاف للغاية على انتشار الفطريات. الصدمة الحرارية وبعض الروائح والتدخين والغبار الزائد هي أيضا بعض العوامل المشددة.

أنواع التهاب الجيوب الأنفية

ينقسم التهاب الجيوب الأنفية إلى أنواع مختلفة اعتمادًا على الجيوب الأنفية المصابة ومدة الأعراض والسبب.

مع الأخذ في الاعتبار منطقة الثدي التي تظهر فيها ، يمكن تصنيفها إلى:

• الفك (عظام الخد)
• Ethmoidal (بين مقلة العين والأنف)
• أمامي (جبين)
• Sphenoidal (يسبب ألمًا في الرأس أو الرأس أو أحيانًا على مستوى سن الكلاب).

عند الحديث عن مدة الأعراض ، وفقًا لفلافيا ، يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية:

• الحادة: عندما تدوم أقل من 12 أسبوعًا وتتحلل تمامًا من الأعراض.
• المزمن: عندما يكون عمره أكبر من 12 أسبوعًا ولا يوجد حل كامل للأعراض.

عند تقييم التهاب الجيوب الأنفية لأسباب ، يمكن تصنيفها على النحو التالي:

• التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي ، إذا كان سببه فيروس.
• التهاب الجيوب الأنفية البكتيري ، إذا كان سبب البكتيريا.
• التهاب الجيوب الأنفية التحسسي إذا كان سبب الحساسية.
• التهاب الجيوب الأنفية الفطرية إذا كان سببها الفطريات.

أعراض وتشخيص التهاب الجيوب الأنفية

يبرز Flávia كعلامات رئيسية على التهاب الجيوب الأنفية:

• انسداد الأنف وتصريفه.
• إفرازات ما بعد الأنف يقطر (خلف الأنف ، يبتلع التصريف) ؛
• ألم أو ضغط في الوجه ؛
• الصداع.
• فقدان الرائحة.

تجدر الإشارة إلى أن التهاب الجيوب الأنفية المزمن والتهاب الجيوب الأنفية الحاد لهما أعراض متشابهة للغاية ، لكن الأخير هو التهاب الجيوب الأنفية المؤقت (غالبًا ما يرتبط بالزكام ، على سبيل المثال). المزمن ، من ناحية أخرى ، له مدة طويلة (أكثر من 12 أسبوعًا) وقد يرتبط انسداد الأنف أو إفرازات الأنف ببعض الأعراض الأخرى ، مثل ألم الفك العلوي والأسنان ، والسعال ، والتهاب الحلق ، والتعب ، والتهيج.

كل حالة فريدة من نوعها ويجب تقييمها من قبل أخصائي حتى تتم الإشارة إلى أفضل علاج بعد اكتشاف سبب المشكلة.

التشخيص سريري ، عبر التاريخ والفحص البدني. اختبارات التصوير ضرورية فقط عند الاشتباه في حدوث مضاعفات ؟، يسلط الضوء على Flávia.

كيفية الوقاية من التهاب الجيوب الأنفية؟

تحقق من أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك على تجنب التهاب الجيوب الأنفية:

1. غسل الأنف ، حسب أخصائي طب الأنف والأذن والحنجرة ، يساهم بشكل كبير في الوقاية. يجب غسل الخياشيم بمحلول ملحي بنسبة 0.9٪ بوفرة يوميًا.
2. "يجب أن نفكر أيضًا في السيطرة على العوامل المسببة المحتملة ، مثل علاج التهاب الأنف التحسسي وتصحيح التغييرات التشريحية الأنفية" ، كما يقول فلافيا.
3. العثور على طبيب لمراقبة نزلات البرد والانفلونزا هو أيضا إجراء مثير للاهتمام.
4. اتباع نظام غذائي متوازن (مع جميع المجموعات الغذائية) أمر بالغ الأهمية لتعزيز المناعة.
5. يساعد الحفاظ على الماء جيدًا (عن طريق شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا) على منع حدوث العدوى.
6. يعد عدم قضاء ساعات طويلة دون تناول الطعام عادة مهمة ، لأنه خلاف ذلك يعطي الجسم الأولوية للحفاظ على الوظائف الحيوية ، وبالتالي تصبح مكافحة العدوى ثانوية.
7. اغسل يديك جيدًا ، خاصة قبل التعامل مع الطعام أو في الفم ، حيث تكون دائمًا عرضة للتلامس مع فيروس الأنفلونزا وغيره من عوامل الحساسية.
8. تعتني بشعر الحيوانات الزائد ، الغبار المنزلي ، الحشرات ، إلخ.
9. تجنب الروائح القوية مثل الشموع ، بخاخ المنكهة.
10. احم نفسك من البرد باستخدام ، على سبيل المثال ، الأوشحة والأوشحة والملابس الدافئة.
11. لا تدخن وتجنب التواجد حول الأشخاص الذين يدخنون.
12. مارس التمارين الجسدية ، حيث إنها تعزز تحسين الجهاز التنفسي القلبية ، وهي مفيدة للجسم بشكل عام.

الأهم من ذلك ، في حالة أولئك الذين أصيبوا بالتهاب الجيوب الأنفية ، هو الالتزام الصارم بالمبادئ التوجيهية التي يقدمها المحترف الذي يرافقهم.

العلاجات والجراحة

يوضح Flávia أنه بالنسبة لالتهاب الجيوب الأنفية الفيروسي الحاد ، فإن العلاج هو أعراض ومحلية ، مع غسل الأنف. "بالفعل في البكتيريا ، نحتاج إلى استخدام المضادات الحيوية."

"بالنسبة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، في معظم الوقت ، يعد العلاج الجراحي والموضعي والشفوي (غسل الأنف ، المضادات الحيوية عن طريق الفم) ضروريًا" ، يضيف أخصائي أمراض الأذن والأنف والحنجرة.

فيما يلي الاعتبارات والأمثلة الرئيسية للعلاجات التي يمكن التوصية بها للمساعدة في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية:

• غسل الأنف مهم لكل من الوقاية والعلاج من التهاب الجيوب الأنفية.
• الكورتيكوستيرويدات الأنفية قد تتم الإشارة إليها.
• قد يشير طبيبك عن طريق الفم أو الستيرويدات القشرية عن طريق الحقن لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية الحاد. عند استخدامها لفترات طويلة فإنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة ، لذلك ينصح بها فقط لعلاج الأعراض الشديدة.
• يمكن العثور على مزيلات الاحتقان على شكل أقراص أو سوائل أو بخاخات للأنف. كما يجب استخدامها فقط مع إشارة طبية.
• يشار عادة إلى المضادات الحيوية في حالة التهاب الجيوب الأنفية البكتيري.
• الجراحة: نوصي بإجراء عملية جراحية عندما تحدث تغييرات في تشريح الأنف تؤدي إلى التهاب الأنف والجيوب الأنفية ، وعادة في الحالات المزمنة والتكرار الحاد. هل يتم الإشارة إلى الجراحة أيضًا في الحالات التي توجد فيها مضاعفات لالتهاب الأنف والجيوب الأنفية (على سبيل المثال ، عندما تصل العدوى إلى العين)؟

تجدر الإشارة إلى أن أفضل نوع من العلاج يجب أن يشير إليه طبيب موثوق به ، بعد كل شيء ، فإن العلاج الذاتي خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة بدلاً من تحسين الأعراض.

الفيلم الوثائقي :الانتهاكات في مجال الطب النفسي .. الحقيقة (أبريل 2024)